Восстановление после родов
Пост другу lidusa
В одном посте нельзя полностью раскрыть тему. Я даже сомневаюсь, можно ли ее раскрыть в посте, без живого общения - настолько важен здесь каждый ньюанс, настолько разнится каждый индивидуальный случай.
Начну с того, что восстанавливаться нужно не всем.
Ощущение себя после родов очень сильно зависит от самих родов, а также послеродового периода. Чем меньше трудозатраты, тем больше послеродовый потенциал. Под трудозатратами я имею в виду вовсе не физиологию. Наиболее выматывающим фактором является постоянный контроль. Если голову отключить не получается, очень много сил тратится именно на думание, на попытки контролировать себя и других, на общение, на выстраивание отношений и т.д. В обыденной жизни мы делаем это на автомате, мы даже не замечаем этих вещей, потому что наш организм привык оставлять на это силы. Но в родах все иначе, все силы организма направлены на рождение, и любоая попытка высвободить хоть немного на другие "нужды" приводит к тому, что тело работает на износ. Что потом очень четко ощущается. Не говоря уже про то, что подобные отвлекающие моменты растягивают сам процесс родов.
С научной точки зрения объясняется это все тем, что в процессе родов вырабатываются определенные гормоны, в том числе и окситоцин - гормон любви. Очень застенчивый гормон. Если роженицу отвлекают, то окситоцина вырабатывается меьше, роды сложее и дольше, а, значит, и сил на них уходит больше. Концентрация окситоцина достигает своего пика в момент рождения плаценты. Поэтому очень важно до рождения плаценты не выдергивать роженицу из процесса, хотя очень хочется. Иначе пика не случится и плацента может отделяться дольше.
Всю беременность женщина тоже "на гормонах". Уникальный коктейль делает ее счастливой, умиротворенной, наполненной (если никто не мешает, типа врачей из ЖК). Гомоны, выделившиеся в кровь во время родов, позволяют ей испытывать всю эйфорию еще какое-то время после (многие мамы говорят, что не спали всю ночь - любовались малышом). Но и эти гормоны заканчиваются. После того, как родовой коктейль перестал действовать, организм должен перестроиться на новый - материнский. Теперь женщина черпает силы и вдохноение в материнстве, получая уже другой коктейл гормонов, глядя на своего новорожденного ребенка и кормя его грудью.
Для того, чтобы переключение с одного состояние в другое, с одного коктейля на другой, прошло гладко и незаметно, очень важно, чтобы женщина ощутила себя МАТЕРЬЮ как можно скорее.
Этому отнюдь не способствует правило забирать детей на обработку в роддомах. Наше примитивное сознание отмечает возвращенного ребенка как нового, не нашего, не того, которого родили 5 минут назад. Цивилизованное наше сознание, конечно, понимает, что ребенок тот же самый, но часто потом приходится слышать, что у мамы "чувство, будто ребенка подарили". После родов женщина запрограммированна именно на своего ребенка, именно ее ребенок способен поднять в ней бурю эмоций, захлеснуть любовью и дать силы. Поэтому для восстановления приходится ждать, когда наше цивилизованное сознание убедит примитивное, что ребенок таки наш. При этом 100% убежденности не будет никогда. Вот такой поворотный момент.
Принятие себя в новой роли тоже очень от этого зависит. Вообще, это отдельная тема. К любому значимому событию в жизни нужно готовиться. Девочки должны с пеленок готовиться стать мамами. Должен передаваться опыт, накопленный поколениями, должен быть опыт общения и ухода за маленькими детьми, тогда рождение своего и уход за ним - естественный процесс. Но у нас сейчас другие задачи, общество не готовит матерей, оно готовит работников. Нянчиться с маленькими детьми "скучно и неинтересно", поэтому когда появляется свой маленький - случается ступор. И вроде бы ум мамы-инженера способен разобраться с незамысловатой конструкцией подгузника, но когда его нужно надеть на своего ребенка, мама впадает в ступор и просит кого-то помочь! Тоже самое с купанием, одеванием, гулянием и т.д. Все это большинство мам делает впервые! Невозможно сразу принять новую роль, если еще вчера ты была работницей, причем обязательно незаменимой, и первый период родов провела с ноутбуком на пузе, а уже через несколько часов ты мама и ноутбук тебе нужен только для того, чтобы обрадовать френдов долгожданной новостью.
Поэтому к материнству нужно готовиться. Если нет возможности посидеть с чужими детками и приобщиться "до", то я бы посоветовала, в идеале, с первых месяцев беременности бросать работу (уходить на больничные и т.д.) и закукливаться в свое новое состояние: общаться с малышом, ходить на курсы, искать свой женский круг, который передаст положительный опыт жизни с ребенком, покупать приданое, готовить игрушки, и ждать чуда.
Роды должны проходить максимально естественно, ребенка никуда не отдавать, кормить грудью, не отвлекаться! Не отвлекаться на родственников, которые норовят прийти "помогать", на соблазны срочно куда-то бежать и что-то делать (здесь важно понять, ваше ли это истинное желание или навязанная извне мысль о том, что ребенок - это болото, мешающее продвижению вперед и ощущению полноты жизни).Прислушайтесь к себе внимательно, найдите те самые "примитивные" чувства - они самые верные!
Могу сказать, что мы через несколько недель после родов сбежали в Карпаты, потому что не отвлекаться дома не получалось, и поездка была для нас меньшим злом, чем общение с родственниками, хотя моей мечтой было сидеть дома и стирать пеленки.
Для удачного и быстрого восстановления нужно тоже самое, что и для удачных родов - теплота, тишина, темнота - т.е. гнездование без внешних раздражителей. Только мама, папа и малыш.
Это очень кратко и поверхностно. И немного даже "на языке науки". Но я могу и "на языке сердца", поэтому кому ближе такой взгляд на вещи -- пишите, и я напишу про родовые потоки и вхождение в род :о)