выходные рестарт йога медитация
Как вы проводите выходные? Активно? Лениво? Дома? В пути? Вечеринках?
Конечно самый оптимальный вариант разнообразно. Я вот на данный момент пришла к пониманию что больше никаких действий не хочу. Устала от каких то походов, суеты, возни, беганья. На данный момент у меня такой хайбернетинг (хрен знает что это), когда я решила расслабиться и позволить жизни нести меня по течению и предлгоать мне что то.
Немного предистории, последнии каких то 5 лет я была в активном поиске себя, ну как!? приближается 30 и надо что то делать, и в душе какая то неудовлетворенность была, пустота и нехватка смысла жизни. Было передумано множество планов, перепробаванно множество подходов, поменяно работ. Но ничего радикального это не принесло. Да это развило меня как личность, привело к определенному пониманию, духовности, но так что б принесло каких то видимых перемен - нет. Конечно через все эти события произошел огромный духовный рост, и он продолжается. Но теперь я решила, или пришла к пониманию что я не хочу ничего искать.
Моя подруга tlovers занимается интересной наукой Human Design, точно описать мне это сложно, но в двух словах это и астрология и нумирология и все все вместе дают точный ренген личности, и манеры поведения, которые благоприятны для этого индивидума. Так вот мне надо сидеть и ждать вопросов и предложений и учится слушать себя, и что мое тело скажет - да или нет. Скажу честно когда она мне это сказала, я не представляла как это сделать, т.к. я всегда была инициатором всего! в цетре движухи так сказать, а тут она мне говорит - расслабиться и ждать - как это??? И это было думаю года 2 назад. И наконец как до верблюда до меня дошло! Я пришла к тому что я буду просто ждать того что мне предложит жизнь, вот и все. У меня достаточно стабильная работа, которая позволяет мне развиваться в рабочее время, предоставляя возможность читать, писать и т.д поэтому это не то что я буду сидеть без работы дома, лёжа на диване и ждать пока свалится с неба. Просто на данный момент я не буду искать смысл жизни, а буду просто наслаждаться простыми вещами - браком, кулинарией да и просто жизнью. А потом посмотрим что произойдет.
Вернемся к выходным, погода у нас в Лондоне не летная, мокрый снег и лютый ветер - самое благоприятное время провести дома с книжечкой на диванчике! Да, я именно это и делала в эти выходный! И жто было просто шикарно! Мне требовалсья какой то рестарт, зарядить батарейки!
Но так как у меня шило в одном месте весь день я лежать не смогла. Я вот уже 2 недели, иногда с перерывами, делаю йогу каждое утро 15 минут. Может показаться немного, но перед работой это на что у меня есть время. А на выходных иногда получается немного больше. Чем мне нравится йога так это то что не только растяжка для мышц, но еще и для разума. С помошью правильного дыхания при каждом движении, после 15-20 минут чувствуется легкость в уме и хорошее настроение. Так же заряжает тебя энергией и наполняет светом! И в эти ввыходные я продлила практику дома.
Последнее время я себя чувствую раздраженно и все вокруг бесит! Особенно люди в метро и на работе! Йога мне помогает не беситься! Но я решила еще добавить емного медитации, буквально 5 минут до или после йоги. Просто понаблюдать за своим дыханием, а что б не отвлекаться нашла себе отличную музыку для этого
И скажу я вам что сегодня в понедельник я чувствую себя просто великолепно! настроение отличное и даже самые упырики на работе что то уж больно вежливы!
Да, я сделала и сегодня свою 20ти минутку с утра.
Ну и конечно немного фоток мох простых блюд!
Конечно самый оптимальный вариант разнообразно. Я вот на данный момент пришла к пониманию что больше никаких действий не хочу. Устала от каких то походов, суеты, возни, беганья. На данный момент у меня такой хайбернетинг (хрен знает что это), когда я решила расслабиться и позволить жизни нести меня по течению и предлгоать мне что то.
Немного предистории, последнии каких то 5 лет я была в активном поиске себя, ну как!? приближается 30 и надо что то делать, и в душе какая то неудовлетворенность была, пустота и нехватка смысла жизни. Было передумано множество планов, перепробаванно множество подходов, поменяно работ. Но ничего радикального это не принесло. Да это развило меня как личность, привело к определенному пониманию, духовности, но так что б принесло каких то видимых перемен - нет. Конечно через все эти события произошел огромный духовный рост, и он продолжается. Но теперь я решила, или пришла к пониманию что я не хочу ничего искать.
Моя подруга tlovers занимается интересной наукой Human Design, точно описать мне это сложно, но в двух словах это и астрология и нумирология и все все вместе дают точный ренген личности, и манеры поведения, которые благоприятны для этого индивидума. Так вот мне надо сидеть и ждать вопросов и предложений и учится слушать себя, и что мое тело скажет - да или нет. Скажу честно когда она мне это сказала, я не представляла как это сделать, т.к. я всегда была инициатором всего! в цетре движухи так сказать, а тут она мне говорит - расслабиться и ждать - как это??? И это было думаю года 2 назад. И наконец как до верблюда до меня дошло! Я пришла к тому что я буду просто ждать того что мне предложит жизнь, вот и все. У меня достаточно стабильная работа, которая позволяет мне развиваться в рабочее время, предоставляя возможность читать, писать и т.д поэтому это не то что я буду сидеть без работы дома, лёжа на диване и ждать пока свалится с неба. Просто на данный момент я не буду искать смысл жизни, а буду просто наслаждаться простыми вещами - браком, кулинарией да и просто жизнью. А потом посмотрим что произойдет.
Вернемся к выходным, погода у нас в Лондоне не летная, мокрый снег и лютый ветер - самое благоприятное время провести дома с книжечкой на диванчике! Да, я именно это и делала в эти выходный! И жто было просто шикарно! Мне требовалсья какой то рестарт, зарядить батарейки!
Но так как у меня шило в одном месте весь день я лежать не смогла. Я вот уже 2 недели, иногда с перерывами, делаю йогу каждое утро 15 минут. Может показаться немного, но перед работой это на что у меня есть время. А на выходных иногда получается немного больше. Чем мне нравится йога так это то что не только растяжка для мышц, но еще и для разума. С помошью правильного дыхания при каждом движении, после 15-20 минут чувствуется легкость в уме и хорошее настроение. Так же заряжает тебя энергией и наполняет светом! И в эти ввыходные я продлила практику дома.
Последнее время я себя чувствую раздраженно и все вокруг бесит! Особенно люди в метро и на работе! Йога мне помогает не беситься! Но я решила еще добавить емного медитации, буквально 5 минут до или после йоги. Просто понаблюдать за своим дыханием, а что б не отвлекаться нашла себе отличную музыку для этого
Click to viewИ скажу я вам что сегодня в понедельник я чувствую себя просто великолепно! настроение отличное и даже самые упырики на работе что то уж больно вежливы!
Да, я сделала и сегодня свою 20ти минутку с утра.
Ну и конечно немного фоток мох простых блюд!