День 15,16,17,18,19
Что то я ссовсем разленилась, и совсем не пишу. Уже прошла почти неделя.
Последние дни я все больше и болше углубляюсь в изучение сыроедства. И все больше и больше понимаю что это и есть путь не только к похудению но и к здоровью. И что к сыроедсву лучше подчодить медленно и с расчетом на долгие годы. Поэтому я позволяю себе сьесть что то приготовленное на ужин, не то что бы полную порцию а так убить желание. В это же вошло на этой неделе- пица (малюсенький кусочек), черный шоколад, печенья (пару но два дня подряд), одна вареная картошка. Это все не в один день а на протяжении недели, я считаю для себя лично это допустимым. О да! Эта неделя была еще и неделя месячных, поэтому было досьаьочно сложно и легко, и с одной стороны это перенеслось намного легче чем когда я ело все подряд.
По весу есть маленьки прогресс вчера утром было 81.7кг, сегодня уже 81.3кг как говорит подруга - смотрим на динамику. Спадало бы так каждый день вообще б было суперически!!! Но я не спешу, наедала я эти кг несколько лет, поэтому надо быть прежде всего к себе терпеливой и уважать свое тело. Поэтому если я похудею до 75кг до Ноября то это будет просто фантастика!!!
На этой неделе салат с авокадо составлял главную роль, с различными добавками такими как цветная капуста. На ужин последние дни я пью зеленый сок и ем фрукт позже. На завтрак фрукты.
Смотрели с мамой индийский фильм вот навеяло на мою любимую, одну из любимых песен и клип -
Последние дни я все больше и болше углубляюсь в изучение сыроедства. И все больше и больше понимаю что это и есть путь не только к похудению но и к здоровью. И что к сыроедсву лучше подчодить медленно и с расчетом на долгие годы. Поэтому я позволяю себе сьесть что то приготовленное на ужин, не то что бы полную порцию а так убить желание. В это же вошло на этой неделе- пица (малюсенький кусочек), черный шоколад, печенья (пару но два дня подряд), одна вареная картошка. Это все не в один день а на протяжении недели, я считаю для себя лично это допустимым. О да! Эта неделя была еще и неделя месячных, поэтому было досьаьочно сложно и легко, и с одной стороны это перенеслось намного легче чем когда я ело все подряд.
По весу есть маленьки прогресс вчера утром было 81.7кг, сегодня уже 81.3кг как говорит подруга - смотрим на динамику. Спадало бы так каждый день вообще б было суперически!!! Но я не спешу, наедала я эти кг несколько лет, поэтому надо быть прежде всего к себе терпеливой и уважать свое тело. Поэтому если я похудею до 75кг до Ноября то это будет просто фантастика!!!
На этой неделе салат с авокадо составлял главную роль, с различными добавками такими как цветная капуста. На ужин последние дни я пью зеленый сок и ем фрукт позже. На завтрак фрукты.
Смотрели с мамой индийский фильм вот навеяло на мою любимую, одну из любимых песен и клип -
Click to view