ЗОЖ
Кризис среднего возраста разрушил во мне все что мог....
Мало того, что в голове после него все выглядело как после падения Тунгусского метеорита, так до кучи, сломались все доступные тонкие механизмы получения удовольствия от жизни. Против алкогольных возлияний - моя поджелудочная, против ночевок на природе в палатке - многострадальная спина (со всеми ее продолжениями), против посиделок до утра - весь организм в целом. У организма режим, он если позже 11 вечера ляжет спать, то и подъем требует не раньше 8 утра, а какое к черту Лувр 8 утра, когда у меня "сад, хозяйство и долбаные куры".
В поисках новых доступных наслаждений занесло меня несколько лет назад в тренажерный зал. Занесло вовремя, я как мой мопс, расту равномерно всем телом, поэтому вот колебания +10 (-10) кг на мне визуально мало выделяются, просто кофтачга в сисях тесновата становится. К тому моменту, как я решилась нырнуть в пучину здорового образа жизни, сиси из кофтачег рвались наружу, а неумолимая физика стремилась уравновесить мой позвоночник сиськопротивовесом сзади. Субъективным любящим окружающим все нравилось, все было бохато и мягко. Мне нет. И потому тренер и новая система питания были неизбежны. Конечно, все понимали, что ланью я не буду даже в том случае, если вообще перестану жрать и перееду в зал на ПМЖ. Вероятнее всего мне грозило превращение из упитанного осеннего тюленя в измождено - весеннего мускулистого тюленя.
Я и тренер Таня стали воспитывать во мне мускулистость. Я с жалостью, Таня без. Тяга, присед, отжимания, скручивание и подтягивание, «триподхода» по 20 раз, до и после силовых тренировок полчаса кардио , обязательный белок после тренировок, куриная грудь и овощи, сложные углеводы не позднее 2 часов дня, два литра чистой воды в день.
Я стала красивой, как статуя... девушка с веслом... мой верх был прекрасно-монументален... широкие плечи, мощный бицепс, широкая грудь, торчащие соски (ну это у меня без тренера само прокачалось еще в пубертате)... и маленький плоский зад... вот этот мой плоский зад озадачивал Таню, она требовала от меня приседать более активно и вообще как то концентрироваться на жопе. Я концентрировалась на жопе, но ей было совершенно пофигу на все концентрации. Мои и Танины.Временами казалось, что напряженной ягодичной мышцей можно было бы колоть грецкие орехи, хотя я не пробовала, просто так казалось.
После одной из напряженных тренировок, ковыля на прокаченных ногах, растущих из нежелающей мышечно расти жопы, я поскользнулась и некрасиво пролетев по лестнице целый пролет приостановила свою тренажерную карьеру приблизительно на год.
Но душа требовала гантель и присяд, жопа неумолимо сдувалась в отрицательную область координат, а в феврале рядом открылся новый зал… Все знаки, включая весы, указывали, что путь мой лежит туда. И я пошла, и даже не одна, привет тебе мой читающий друг)))) (у нас как бы негласный договор, она не продает семечки, я не даю кредиты меня нет в инсте, ее нет в жж).
Мы качались на тренажерах как мартышки и потели на шейпинге. Я на шейпинге попотела один раз, больше не смогла, я лучше по залу тренажеры подвигаю от стены к стене, потому как во мне больше силушки богатырской, чем растяжки басурманской. А потом наступила весна и в зале стало скучно, потому решено было гулять по 7 км через день пока теплые погоды стоят в нашем регионе, а по осени вернутся в зал.
Вчера мы вернулись. Нас узнали. Даже тренажеры. Сегодня у меня ничего не болит, кроме того места которым я сидела на велотренажере. Ощущая эту неощутимую в мирной жизни мышцу, я осознаю, что ЗОЖ - это прекрасно……
Мало того, что в голове после него все выглядело как после падения Тунгусского метеорита, так до кучи, сломались все доступные тонкие механизмы получения удовольствия от жизни. Против алкогольных возлияний - моя поджелудочная, против ночевок на природе в палатке - многострадальная спина (со всеми ее продолжениями), против посиделок до утра - весь организм в целом. У организма режим, он если позже 11 вечера ляжет спать, то и подъем требует не раньше 8 утра, а какое к черту Лувр 8 утра, когда у меня "сад, хозяйство и долбаные куры".
В поисках новых доступных наслаждений занесло меня несколько лет назад в тренажерный зал. Занесло вовремя, я как мой мопс, расту равномерно всем телом, поэтому вот колебания +10 (-10) кг на мне визуально мало выделяются, просто кофтачга в сисях тесновата становится. К тому моменту, как я решилась нырнуть в пучину здорового образа жизни, сиси из кофтачег рвались наружу, а неумолимая физика стремилась уравновесить мой позвоночник сиськопротивовесом сзади. Субъективным любящим окружающим все нравилось, все было бохато и мягко. Мне нет. И потому тренер и новая система питания были неизбежны. Конечно, все понимали, что ланью я не буду даже в том случае, если вообще перестану жрать и перееду в зал на ПМЖ. Вероятнее всего мне грозило превращение из упитанного осеннего тюленя в измождено - весеннего мускулистого тюленя.
Я и тренер Таня стали воспитывать во мне мускулистость. Я с жалостью, Таня без. Тяга, присед, отжимания, скручивание и подтягивание, «триподхода» по 20 раз, до и после силовых тренировок полчаса кардио , обязательный белок после тренировок, куриная грудь и овощи, сложные углеводы не позднее 2 часов дня, два литра чистой воды в день.
Я стала красивой, как статуя... девушка с веслом... мой верх был прекрасно-монументален... широкие плечи, мощный бицепс, широкая грудь, торчащие соски (ну это у меня без тренера само прокачалось еще в пубертате)... и маленький плоский зад... вот этот мой плоский зад озадачивал Таню, она требовала от меня приседать более активно и вообще как то концентрироваться на жопе. Я концентрировалась на жопе, но ей было совершенно пофигу на все концентрации. Мои и Танины.Временами казалось, что напряженной ягодичной мышцей можно было бы колоть грецкие орехи, хотя я не пробовала, просто так казалось.
После одной из напряженных тренировок, ковыля на прокаченных ногах, растущих из нежелающей мышечно расти жопы, я поскользнулась и некрасиво пролетев по лестнице целый пролет приостановила свою тренажерную карьеру приблизительно на год.
Но душа требовала гантель и присяд, жопа неумолимо сдувалась в отрицательную область координат, а в феврале рядом открылся новый зал… Все знаки, включая весы, указывали, что путь мой лежит туда. И я пошла, и даже не одна, привет тебе мой читающий друг)))) (у нас как бы негласный договор, она не продает семечки, я не даю кредиты меня нет в инсте, ее нет в жж).
Мы качались на тренажерах как мартышки и потели на шейпинге. Я на шейпинге попотела один раз, больше не смогла, я лучше по залу тренажеры подвигаю от стены к стене, потому как во мне больше силушки богатырской, чем растяжки басурманской. А потом наступила весна и в зале стало скучно, потому решено было гулять по 7 км через день пока теплые погоды стоят в нашем регионе, а по осени вернутся в зал.
Вчера мы вернулись. Нас узнали. Даже тренажеры. Сегодня у меня ничего не болит, кроме того места которым я сидела на велотренажере. Ощущая эту неощутимую в мирной жизни мышцу, я осознаю, что ЗОЖ - это прекрасно……