Поехали!
Ну что ж, буду отписываться в этом посте на протяжении месяца о своём состоянии, мотивации делать и т.п., что посчитаю нужным :) В этом посте кратенько информация о том, чем я тут собираюсь заниматься на протяжении месяца.
День 1: уснул ближе к 3м ночи, легко встал в 6, душ, сейчас зарядку сделаю) Чувствую хорошо себя, с завтраком последние признаки сонливости, думаю, пройдут.
За весь день реально клонило спать в 9-10 утра, остальное время бодрствовал и занимался делами. Настроение супер, давление в норме (с) Эксперимент продолжается, я пошёл спать. Подъём в 5:30
День 2: уснул 0-30 примерно, встал 5-35, почти без проблем :) В 7-8 - утра небольшая сонливость есть. Позавтракал - всё в норме. Хотя не, ошибся, всё равно кумарит так.. )) А впереди 3 пары.. Кстати, сегодня утром запоминается материал немного хуже, чем вчера, но оно и понятно.
На 4й паре (в целом по счёту) реально потупивал )) В тренажёрке, естественно, тоже результаты малость ниже обычных. Сейчас хочу спать, куда, собственно, и направляюсь. С завтрашнего дня буду чувствовать себя отлично!
День 3: лёг в 22-30, уснул где-то наверно после 11 (засыпал больше обычного, мб потому что душновато было, хотя окно приоткрыл). Встал в 5 утра, позевал немного, но на 8 утра состояние бодрое и настроение великолепное :)
После полудня и пар немного притупленный, не очень бодрячком. Уснул в начале первого.
День 4: хоть поставил будильник на 5-00, но глаза смог открыть только в начале 7го часа. Feel refreshed
Пары отсидел нормально, но во второй половине дня сосредоточиться на делах было трудновато. Отвекался.
День 5: уснул чуть за полночь, нормально встал в 5-30, душ, зарядка, завтрак и полная бодрость, мозг работает хорошо. Состояние на 10:18 великолепное :)
И днём, и веером чувствовал себя великолепно, спать не хотелось. Однако заметил такой, может побочный эффект: не всегда удаётся нормально донести до человека свои мысли. Без препинаний, слов-паразитов и т.п. Продолжаю наблюдение :)
День 6: подъем 5:30. Привычные утренние проценуры. Потом пока домашку делал, тупняка не заметил. Так всё позитивно :)
Только вот сегодня ночью режим скорее всего нарушу, потому что в Форуме ночь скидок :)
Энергии сегодня просто дофигищи!!! При общении проблем не замечено, в тренажёрке усиленно занимался, силы ещё при мне!! Я удивлён таким подарком ))
День 7: собственно, лёг в 3 и встал в 11)) Весь день вялый. Сегодня опять лягу где-то в час и встану в 5 )) Как и неделю назад.
3 дня были продрочены, соответственно добавляю их к общему количеству.
День 8: встал в 5-30, весь день на позитиве, память работает хорошо, с общением тоже проблем нет. Часов в 17 начало клонить в сон и ближе часам к 20 дико захотелось жрать )) Ориентировочное время отбоя - 23:30
День 9: Встал в 5-15, вплоть до часов 18 бодроствовал, потом немного начал клевать носом, но лёг около 00. Состояние, настроение и тому подобное в норме, только дико хочется сладкого :D Не смею себе отказывать.
День 10: Встал в 5-15, Учится хорошо, но часов в 8 утра (есесн) малец сон накатил. Днём всё было впоряде, часов в 18-19 небольшая сонливость напала. Но блеа, всё равно лёг в 00.
Раньше, раньше!!!
День 11: встал в 7. Чтобы не чувствовать себя в субботу немым баклажаном )) Сегодня в 23 уже ЛЯГУ!!! И встану в 5 в ВОСКРЕСЕНИЕ!!
Уже 22:55. Допиваю молоко, иду чистить зубы и спать)) С вечера сонливость, состояние, как будто заболел.
День 12: Проснулся в 6 утра. Понял, что мне будет пиздец, если я встану. Проспал до 9. Чувствую себя хорошо.Но весь день вяло было.
День 13: Честно, уже не помню.
День 14: Встал в 6, по ощущениям за день - не выспался, настроение - лажа.. ничего приятного. Лёг, когда ещё 23 не было
День 15: Got up at 5 o'clock, но всё равно почему-то весь день спать клонило, глаза очень быстро уставали. Но настроение заебцо )) Уже 23-15, а я даже не сплю ))
День 16: Встал в 5 утра.. лучше бы спал. Первый день дикого тупняка на парах, из-за перенапряжения весь вечер болела голова.
День 17: Естественно, решил отоспаться. Лег в 23, встал в 6:30, хотя интуитивно проснулся в 6. В зале результаты были печальные. Так норм.
День 18: Лёг в полночь, но по кое-каким причинам смог уснуть до 2х. В итоге встал в 9. Ничего интересного, кроме непонятного состояния))
День 19: Организм послал меня в жопу вообще)) Уснул в около часа, встал в 10!! Пересып и соответствующее ему состояние, намного амёбнее вчерашнего. Зарядка и контрастный душ не спасли. А-а-а, сегодня лягу в 12м часу, встану в 5!
День 20: Как и хотел, встал в 5 :) Ну так, средненько. Мне кажется, что по состоянию на полдевятого утра не ещё все извилины в голове зашевелились и принялись за продуктивную работу. На второй паре дико клонило в сон. Вечером тоже. Продуктивность пока ниже среднего. На часах 22:20 - я пошёл на боковую.
День 21: Встал в 5 утра. До 6:30 успел попить чаю, сделать зарядку, принять контрастный душ и помыть голову, поесть и пописАть 10 минут левой рукой. Мне кажется, это очень даже неплохо:) Чувствую себя хорошо. В 8 утра залипаю немного чот. Можно сказать, что вторая часть утра немного "продрочена" )
На парах чувствовал себя хорошо, а вот вечером да.. опять косяки )) 22:24, иду чистить зубы и спать.
Мой организм начал такие штуки вытворять. Я уже лунатствую. Встал, выключил будильник, лёг обратно, уснул. Я не помню вообще, как я это сделал! ))
Последние два дня в связи с учёбой сбился режим. Ложился то в 4:30, то в 2:30. Но я до конца доведу эксперимент.
День 22: Проспав в воскресение 10 часов, сегодня встал в 6. Лег в 23. Утром вроде более-менее хорошо чувствовал себя, с 17 началась тупка, с 19 где-то начала побаливать голова. Нехорошо всё это :)
День 23: Сегодня всё намного лучше. Лёг около 23, встал в 6. Кумарило немного около 17, хотя вроде утром тоже небольшие намёки были. А так система функционирует хорошо.
В общем, товарисчи. Марафон решаю прекратить. Я уже дважды за неделю лунатствовал, чего раньше никогда не было (по крайней мере я не помню). В 6 утра сейчас вставать тоже тяжело почему-то. Но главное, если утром я что-то и успеваю сделать, то после 4х пар уже клонит спать, и, соответственно, эффективность во второй половине дня низкая.
Расписание сейчас тяжелое, так что буду крутиться, как могу. Но ложиться всё равно буду до 00 и вставать около 6-45. Good luck
День 1: уснул ближе к 3м ночи, легко встал в 6, душ, сейчас зарядку сделаю) Чувствую хорошо себя, с завтраком последние признаки сонливости, думаю, пройдут.
За весь день реально клонило спать в 9-10 утра, остальное время бодрствовал и занимался делами. Настроение супер, давление в норме (с) Эксперимент продолжается, я пошёл спать. Подъём в 5:30
День 2: уснул 0-30 примерно, встал 5-35, почти без проблем :) В 7-8 - утра небольшая сонливость есть. Позавтракал - всё в норме. Хотя не, ошибся, всё равно кумарит так.. )) А впереди 3 пары.. Кстати, сегодня утром запоминается материал немного хуже, чем вчера, но оно и понятно.
На 4й паре (в целом по счёту) реально потупивал )) В тренажёрке, естественно, тоже результаты малость ниже обычных. Сейчас хочу спать, куда, собственно, и направляюсь. С завтрашнего дня буду чувствовать себя отлично!
День 3: лёг в 22-30, уснул где-то наверно после 11 (засыпал больше обычного, мб потому что душновато было, хотя окно приоткрыл). Встал в 5 утра, позевал немного, но на 8 утра состояние бодрое и настроение великолепное :)
После полудня и пар немного притупленный, не очень бодрячком. Уснул в начале первого.
День 4: хоть поставил будильник на 5-00, но глаза смог открыть только в начале 7го часа. Feel refreshed
Пары отсидел нормально, но во второй половине дня сосредоточиться на делах было трудновато. Отвекался.
День 5: уснул чуть за полночь, нормально встал в 5-30, душ, зарядка, завтрак и полная бодрость, мозг работает хорошо. Состояние на 10:18 великолепное :)
И днём, и веером чувствовал себя великолепно, спать не хотелось. Однако заметил такой, может побочный эффект: не всегда удаётся нормально донести до человека свои мысли. Без препинаний, слов-паразитов и т.п. Продолжаю наблюдение :)
День 6: подъем 5:30. Привычные утренние проценуры. Потом пока домашку делал, тупняка не заметил. Так всё позитивно :)
Только вот сегодня ночью режим скорее всего нарушу, потому что в Форуме ночь скидок :)
Энергии сегодня просто дофигищи!!! При общении проблем не замечено, в тренажёрке усиленно занимался, силы ещё при мне!! Я удивлён таким подарком ))
День 7: собственно, лёг в 3 и встал в 11)) Весь день вялый. Сегодня опять лягу где-то в час и встану в 5 )) Как и неделю назад.
3 дня были продрочены, соответственно добавляю их к общему количеству.
День 8: встал в 5-30, весь день на позитиве, память работает хорошо, с общением тоже проблем нет. Часов в 17 начало клонить в сон и ближе часам к 20 дико захотелось жрать )) Ориентировочное время отбоя - 23:30
День 9: Встал в 5-15, вплоть до часов 18 бодроствовал, потом немного начал клевать носом, но лёг около 00. Состояние, настроение и тому подобное в норме, только дико хочется сладкого :D Не смею себе отказывать.
День 10: Встал в 5-15, Учится хорошо, но часов в 8 утра (есесн) малец сон накатил. Днём всё было впоряде, часов в 18-19 небольшая сонливость напала. Но блеа, всё равно лёг в 00.
Раньше, раньше!!!
День 11: встал в 7. Чтобы не чувствовать себя в субботу немым баклажаном )) Сегодня в 23 уже ЛЯГУ!!! И встану в 5 в ВОСКРЕСЕНИЕ!!
Уже 22:55. Допиваю молоко, иду чистить зубы и спать)) С вечера сонливость, состояние, как будто заболел.
День 12: Проснулся в 6 утра. Понял, что мне будет пиздец, если я встану. Проспал до 9. Чувствую себя хорошо.Но весь день вяло было.
День 13: Честно, уже не помню.
День 14: Встал в 6, по ощущениям за день - не выспался, настроение - лажа.. ничего приятного. Лёг, когда ещё 23 не было
День 15: Got up at 5 o'clock, но всё равно почему-то весь день спать клонило, глаза очень быстро уставали. Но настроение заебцо )) Уже 23-15, а я даже не сплю ))
День 16: Встал в 5 утра.. лучше бы спал. Первый день дикого тупняка на парах, из-за перенапряжения весь вечер болела голова.
День 17: Естественно, решил отоспаться. Лег в 23, встал в 6:30, хотя интуитивно проснулся в 6. В зале результаты были печальные. Так норм.
День 18: Лёг в полночь, но по кое-каким причинам смог уснуть до 2х. В итоге встал в 9. Ничего интересного, кроме непонятного состояния))
День 19: Организм послал меня в жопу вообще)) Уснул в около часа, встал в 10!! Пересып и соответствующее ему состояние, намного амёбнее вчерашнего. Зарядка и контрастный душ не спасли. А-а-а, сегодня лягу в 12м часу, встану в 5!
День 20: Как и хотел, встал в 5 :) Ну так, средненько. Мне кажется, что по состоянию на полдевятого утра не ещё все извилины в голове зашевелились и принялись за продуктивную работу. На второй паре дико клонило в сон. Вечером тоже. Продуктивность пока ниже среднего. На часах 22:20 - я пошёл на боковую.
День 21: Встал в 5 утра. До 6:30 успел попить чаю, сделать зарядку, принять контрастный душ и помыть голову, поесть и пописАть 10 минут левой рукой. Мне кажется, это очень даже неплохо:) Чувствую себя хорошо. В 8 утра залипаю немного чот. Можно сказать, что вторая часть утра немного "продрочена" )
На парах чувствовал себя хорошо, а вот вечером да.. опять косяки )) 22:24, иду чистить зубы и спать.
Мой организм начал такие штуки вытворять. Я уже лунатствую. Встал, выключил будильник, лёг обратно, уснул. Я не помню вообще, как я это сделал! ))
Последние два дня в связи с учёбой сбился режим. Ложился то в 4:30, то в 2:30. Но я до конца доведу эксперимент.
День 22: Проспав в воскресение 10 часов, сегодня встал в 6. Лег в 23. Утром вроде более-менее хорошо чувствовал себя, с 17 началась тупка, с 19 где-то начала побаливать голова. Нехорошо всё это :)
День 23: Сегодня всё намного лучше. Лёг около 23, встал в 6. Кумарило немного около 17, хотя вроде утром тоже небольшие намёки были. А так система функционирует хорошо.
В общем, товарисчи. Марафон решаю прекратить. Я уже дважды за неделю лунатствовал, чего раньше никогда не было (по крайней мере я не помню). В 6 утра сейчас вставать тоже тяжело почему-то. Но главное, если утром я что-то и успеваю сделать, то после 4х пар уже клонит спать, и, соответственно, эффективность во второй половине дня низкая.
Расписание сейчас тяжелое, так что буду крутиться, как могу. Но ложиться всё равно буду до 00 и вставать около 6-45. Good luck