синдром раздраженного кишечника
Добрый день!
Последние 3 года страдаю и мучаюсь от довольно неприятных симптомов (в основном, ежевечерняя боль в животе и метеоризм), которые не имеют установленных органических причин и попадают под диагноз "синдром раздраженного кишечника".
Единственное лечение, которое дало значительный эффект - антидепрессанты (но все время только из-за СРК их пить не хочу) и интенсивные занятия йогой (сейчас занимаюсь другим спортом). Множество форумов, книг и ресурсов сходятся во мнении, что это чистая психосоматика, и причины нужно искать в раздражении, страхе, скованности, общем недовольстве своей жизнью и т.п. Да, возможно, я не самый счастливый человек на земле, но, если бы не СРК, обращаться к психотерапевту стала бы навряд ли. А обратившись, ничего, кроме банальностей, которые я и сама могу рассказать, не услышала. Вопрос: знаете ли вы специалиста в Мск, который бы специализировался именно на психосоматике? Возможно, подскажете какую-то литературу/статьи (хотя я изучила ее уже столько, что сама могу на эту тему писать :)? Или какой-то конкретный совет?
Лично мне кажется, что ключевое слово - это раздражение. По жизни мне часто приходится его испытывать и проглатывать. При этом я понимаю, что причина - вовсе не раздражающий фактор сам по себе, а моя на него реакция. А реакция эта возникает потому, что я недовольна собой, а вовсе не окружающим миром. Однако это недовольство на себя - я себе тоже не позволяю. Злится нехорошо и непродуктивно.
Бытовой пример: пробка, опаздываю на работу, это раздражает. Однако виновата не пробка, а я - нужно было выехать раньше или ехать другой дорогой. Однако в чем смысл сейчас себя корить за это? Смысла нет. Вот такой замкнутый круг раздражения.
Последние 3 года страдаю и мучаюсь от довольно неприятных симптомов (в основном, ежевечерняя боль в животе и метеоризм), которые не имеют установленных органических причин и попадают под диагноз "синдром раздраженного кишечника".
Единственное лечение, которое дало значительный эффект - антидепрессанты (но все время только из-за СРК их пить не хочу) и интенсивные занятия йогой (сейчас занимаюсь другим спортом). Множество форумов, книг и ресурсов сходятся во мнении, что это чистая психосоматика, и причины нужно искать в раздражении, страхе, скованности, общем недовольстве своей жизнью и т.п. Да, возможно, я не самый счастливый человек на земле, но, если бы не СРК, обращаться к психотерапевту стала бы навряд ли. А обратившись, ничего, кроме банальностей, которые я и сама могу рассказать, не услышала. Вопрос: знаете ли вы специалиста в Мск, который бы специализировался именно на психосоматике? Возможно, подскажете какую-то литературу/статьи (хотя я изучила ее уже столько, что сама могу на эту тему писать :)? Или какой-то конкретный совет?
Лично мне кажется, что ключевое слово - это раздражение. По жизни мне часто приходится его испытывать и проглатывать. При этом я понимаю, что причина - вовсе не раздражающий фактор сам по себе, а моя на него реакция. А реакция эта возникает потому, что я недовольна собой, а вовсе не окружающим миром. Однако это недовольство на себя - я себе тоже не позволяю. Злится нехорошо и непродуктивно.
Бытовой пример: пробка, опаздываю на работу, это раздражает. Однако виновата не пробка, а я - нужно было выехать раньше или ехать другой дорогой. Однако в чем смысл сейчас себя корить за это? Смысла нет. Вот такой замкнутый круг раздражения.