(no subject)
Все анорексики (в том числе и будущие) проходят через несколько стадий. Эти стадии я описываю исключительно исходя из тонны перечитанных дневников.
1) Ограничение
Количество еды сокращается, после 6ти не едим, всякие такие простые вещи. Исключение хлеба, майонеза, сахара
2) Диеты из рекомендованных, популярных и "неопасных".
С них начинают почти все. Но эта стадия необязательна, она может "проскакиваться", хотя лучше не пропускать ступенек.
Здесь имеются ввиду диеты типа "система -60", "HSDG", и многие другие, которые предлагают кушать около 1500 ккал в день.
3) "Смертельные" диеты.
Здесь список огромен. Выберите любую из известных вам диет и предложите ее в открытой группе по ПП. Если вас не забанят в течение суток, попутно пообещав что вы умрете в течение недели - значит эта диета из списка выше.
А собственно смертельные диеты (конечно они не смертельны) - это все диеты, где в рационе кол-во ккал сокращается до 300-900(максимум). И моно диеты без ограничения относятся как ни странно сюда же. (я знаю что одной гречки можно за день сожрать на 1500).
4) Стадия голодовки.
Я не пишу "голодание" потому что я не имею ввиду именно его. Я имею ввиду голодовку - строгая питьевая, голод на чае, 50-150 ккал в день (предпочтительно питье)
Ну вы поняли
Далее возможно расхождение. Кто то сразу перескакивает на 6ую стадию, кто то все же проходит пятую.
5) Голодание
Рано или поздно приходит пятая стадия.
Это чистый голод, непоколебимый, святой и непорочный.
Причем не на один день, а хотя бы дней на семь.
6) Булимия.
И она тоже приходит ко всем. И не обязательно бегать к унитазу или принимать слабаки, или бездумно жрать все.
Можно вполне осознанно расслабиться и жрать все что душе угодно в разумных количествах, но на 2-3 тыс. ккал.
Это не будет булимией в мед. смысле слова, но это будет стадией.
7) возвращение.
Очень сложная и длительная стадия, это не считая того что 6ая итак затянута до жути.
у вас есть два пути псле осознания того что вы на 6й стадии.
Вы можете начать сначала.
с первой.
А можете начать голодать.
то есть с пятой. (или четвертой)
Сразу скажу во втором случае ничего не получится. Вы снова пройдете по этому циклу и остановитесь на 6.
Но если начать сначала - за "вторым разом" вполне возможно перескочить стадию 6 (ну и конечно 7, это ведь выход из 6). Если вы будете понимать что вас ждет и чем грозит и почему это происходит - это реально сделать.
А можно даже не перескакивать 6ую стадию, а устроить недельный читтинг. На прощание.
8) Орторексия .
Не обязательно понимать это понятие буквально.
Здесь я имею ввиду и вегетерианство, с интуитивным ограничением калорий, и сыроедение, и много других вещей, которые удобны индивидуально вам, но калорийность рациона не превышает 1000кк в среднем.
А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ
Выполнив цикл вот так, вы становитесь худой, может не 28кг конечно, но очень худой, и остаетесь такой. При внимательности к своему здоровью - вы способны иметь детей, у вас здоровое сердце и проч.
НО ЕСТЬ И ДРУГОЙ ВАРИАНТ.
это безмерное голодание.
Можно навсегда зависнуть не только на стадии булимии.
Голод - наркотик.
Поэтому анорексики и умирают.
Помните об этом. Немного овощей еще не вредило никому.
1) Ограничение
Количество еды сокращается, после 6ти не едим, всякие такие простые вещи. Исключение хлеба, майонеза, сахара
2) Диеты из рекомендованных, популярных и "неопасных".
С них начинают почти все. Но эта стадия необязательна, она может "проскакиваться", хотя лучше не пропускать ступенек.
Здесь имеются ввиду диеты типа "система -60", "HSDG", и многие другие, которые предлагают кушать около 1500 ккал в день.
3) "Смертельные" диеты.
Здесь список огромен. Выберите любую из известных вам диет и предложите ее в открытой группе по ПП. Если вас не забанят в течение суток, попутно пообещав что вы умрете в течение недели - значит эта диета из списка выше.
А собственно смертельные диеты (конечно они не смертельны) - это все диеты, где в рационе кол-во ккал сокращается до 300-900(максимум). И моно диеты без ограничения относятся как ни странно сюда же. (я знаю что одной гречки можно за день сожрать на 1500).
4) Стадия голодовки.
Я не пишу "голодание" потому что я не имею ввиду именно его. Я имею ввиду голодовку - строгая питьевая, голод на чае, 50-150 ккал в день (предпочтительно питье)
Ну вы поняли
Далее возможно расхождение. Кто то сразу перескакивает на 6ую стадию, кто то все же проходит пятую.
5) Голодание
Рано или поздно приходит пятая стадия.
Это чистый голод, непоколебимый, святой и непорочный.
Причем не на один день, а хотя бы дней на семь.
6) Булимия.
И она тоже приходит ко всем. И не обязательно бегать к унитазу или принимать слабаки, или бездумно жрать все.
Можно вполне осознанно расслабиться и жрать все что душе угодно в разумных количествах, но на 2-3 тыс. ккал.
Это не будет булимией в мед. смысле слова, но это будет стадией.
7) возвращение.
Очень сложная и длительная стадия, это не считая того что 6ая итак затянута до жути.
у вас есть два пути псле осознания того что вы на 6й стадии.
Вы можете начать сначала.
с первой.
А можете начать голодать.
то есть с пятой. (или четвертой)
Сразу скажу во втором случае ничего не получится. Вы снова пройдете по этому циклу и остановитесь на 6.
Но если начать сначала - за "вторым разом" вполне возможно перескочить стадию 6 (ну и конечно 7, это ведь выход из 6). Если вы будете понимать что вас ждет и чем грозит и почему это происходит - это реально сделать.
А можно даже не перескакивать 6ую стадию, а устроить недельный читтинг. На прощание.
8) Орторексия .
Не обязательно понимать это понятие буквально.
Здесь я имею ввиду и вегетерианство, с интуитивным ограничением калорий, и сыроедение, и много других вещей, которые удобны индивидуально вам, но калорийность рациона не превышает 1000кк в среднем.
А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ
Выполнив цикл вот так, вы становитесь худой, может не 28кг конечно, но очень худой, и остаетесь такой. При внимательности к своему здоровью - вы способны иметь детей, у вас здоровое сердце и проч.
НО ЕСТЬ И ДРУГОЙ ВАРИАНТ.
это безмерное голодание.
Можно навсегда зависнуть не только на стадии булимии.
Голод - наркотик.
Поэтому анорексики и умирают.
Помните об этом. Немного овощей еще не вредило никому.