Палочки из отрубей, Дюкан
Ну да, и я немного заразилась. Именно на диете не сижу, но некоторые полезные приемы и рецепты переняла
Палочки наконец-то получились, поэтому рецепт и фото :)
вообще-то рецепт от сюда ТЫЦ (я не говорю на испанском и не читаю, но гугл переводчик мне помог :))
отруби овсяные - 6ст л
отруби пшеничные - 3ст л
посилиум (какая-то шелуха подорожника, купила на айхерб) - 1ст л
масло оливковое 2 ст л
дрожжи - 2ч л
яйца куриные - 2шт
вода - 60мл
соль - щепочка
семена льна - 1ст л
семена чиа - 1ст л (можно не добавлять)
сыр маложирный (у меня был копченый тертый) - 2ст л
для посыпки у меня мак и паприка, но тут уж кто во что горазд
все смешать и оставить на 30 минут набухнуть.
разогреть духовку до 180 градусов
Катать палочки (мне понравилось это делать на доске, покрытой пленкой, и снимать (скатывать) их на противень с пекарской бумагой.
посыпать посыпками (можно яйцом смазать, но и так прилипает) и отправить в духовку на 20 минут точно, а дальше следите.
Палочки наконец-то получились, поэтому рецепт и фото :)
вообще-то рецепт от сюда ТЫЦ (я не говорю на испанском и не читаю, но гугл переводчик мне помог :))
отруби овсяные - 6ст л
отруби пшеничные - 3ст л
посилиум (какая-то шелуха подорожника, купила на айхерб) - 1ст л
масло оливковое 2 ст л
дрожжи - 2ч л
яйца куриные - 2шт
вода - 60мл
соль - щепочка
семена льна - 1ст л
семена чиа - 1ст л (можно не добавлять)
сыр маложирный (у меня был копченый тертый) - 2ст л
для посыпки у меня мак и паприка, но тут уж кто во что горазд
все смешать и оставить на 30 минут набухнуть.
разогреть духовку до 180 градусов
Катать палочки (мне понравилось это делать на доске, покрытой пленкой, и снимать (скатывать) их на противень с пекарской бумагой.
посыпать посыпками (можно яйцом смазать, но и так прилипает) и отправить в духовку на 20 минут точно, а дальше следите.