Ментальные ловушки
"Достаточно было измениться нашим мыслям - и мир вокруг нас тоже изменился.
Ричард Бах "Мост через вечность"
Как часто в нашей жизни что-то, а потом и всё начинает идти не так. C чего всё начинается?
Обычно появляются первые предпосылки в виде каких-то незначительных неприятностей или даже намёков не неприятности, проблемы. Например, у вас начинают заканчиваться деньги и в душу прокрадывается беспокойство. Сначала маленькой струйкой, а потом всё больше и больше. Естественно, что не на пустом месте. Ситуация в реальности также начинает способствовать этому. И чем больше вы начинаете беспокоится, тем больше усугубляется сложность ситуации. И вот, вы уже находите подтверждение своему беспокойству, ведь всё так и есть - денег всё меньше... Или отношения. Происходит что-то, что заставляет нас сменить свой фокус восприятия с позитивного отношения на негативное. Возможно, и чаще всего это действительно так, что другой человек действительно "дал для этого повод". Почему я пишу это через кавычки? Да потому, что тот поступок, событие или поведение (или серия их), которое, чаще всего, и даёт тот самый повод, является не чем иным, как нарушением баланса между "Я-Ты" (но это лишь верхушка айсберга, а основную, подводную часть, которая и привела ко всему, и в которой, чаще всего именно мы сами играем основную роль, она не вида). Начинает казаться, что партнёр ведет себя слишком эгоистично и наплевательски, рождаются обиды, и вот, всё это начинает нарастать как снежный ком. И чем больше снежный ком, тем больше ваше сознание сфокусировано лишь на нём, и вы находите всё новые и новые подтверждения своим ощущениям и чувствам. А дальше... Дальше всё по накатанной схеме. Сердце начинает обрастать защитным коконом из ваших же обид, включается аварийный режим защиты сознания и т.д.
Примеров можно привести множество из различных, да практически всех аспектов жизни. Но, что является причиной?..
А причиной, судари мои и сударыни, являются отравленные стрелы беспокойства; те самые маленькие струйки, а затем и ручейки, которые прокрадываются в наше сознание по чуть-чуть, а потом захватывают его целиком и полностью. Как вирус...
Как лечить? Есть на "Изумрудной скрижали" Гермеса Трисмегиста одно хорошее указание - Как вверху, так и внизу. Что вы делаете, когда заболеваете гриппом? Правильно, принимаете лекарство. А когда не хотите заболеть делаете прививку и укрепляете свой иммунитет.
Для нашего сознания тоже необходимы прививки и витамины. Мысли, они как кровь. Если ваша кровь заражена, то...
Иногда приходится проводить глобальные процедуры очистки крови (если всё очень далеко зашло), а иногда достаточно принимать лишь витамины. В принципе, все религиозные учения и практики, они изначально и были созданы для этого, являлись, да и сейчас являются одним из видов лекарств. Правда побочных эффектов и противопоказаний накопилось предостаточно и порой эти "лекарства" наносят организму вреда больше, чем сама болезнь, да и "вирусы" мутируют и адаптируются...
Если мы обратимся к буддизму, то найдём объяснение, что всё это так называемые "Болезни ума". А основное лекарство от этого - постоянная осознанность. Вот это самое главное и самое трудное. В трансерфинге есть такое понятие, как "внутренний смотритель", который бодрствует и не даёт нам заснуть наяву. В дзэн это называется иначе, но суть не меняется.
Если вы, в принципе, хоть иногда просыпаетесь и осознаете наличие самой проблемы, то это уже хорошо. Тренировка в осознанности помогает вовремя улавливать эти ядовитые стрелы беспокойства, которые рано или поздно сместят вас не на те линии жизни, по которым хотелось бы идти. Если вы замечаете их, то достаточно просто вовремя сказать себе СТОП и перестать концентрировать свои мысли на проблеме. Дифференцироваться от проблемы. Не дать затянуть себя. Да попросту не обращать на них внимания и не принимать близко к сердцу. Если же заражение уже произошло, то тут требуется более серьёзное лечение, так как вы уже начали соскальзывать не туда. Одного неприятия уже недостаточно, нужна вакцина из позитивных мыслей. И как бы не было херово, надо не поддаваться дальнейшему беспокойству и тупо настаивать, что всё ок. Может со стороны (в том числе и вашего ума) это выглядит глупо, но вначале стоит лишь поверить... И продолжать упорствовать, стоять на своём. изменить своё отношение к проблеме. Создавать мысленно другой, благоприятный сценарий, в котором проблема не просто решена, а её нету вовсе. Медленно, но верно вы начнёте выздоравливать и по мере очистки организма сознания ситуация начнёт исправляться.
Вот. Как то так. Главное помнить...