Опыт экстремального похудения.

[genetik]

За 4,5 недели, не прикладывая физических усилий,  я похудел на 9 кг. С 94 кг до 85 кг.

Comments

[_triolet_]

Молодец.
Ты меня прям вдохновляешь начать калории считать, никогда не пробовала... но, чувствую, уже пора...:)

[genetik]

Как мне тут умные люди объяснили: с возрастом обмен веществ замедляется, поэтому то, что ты нормально ел в свои, допустим, 25 - в 35 уже начинает откладываться "прозапас"... тут нужно или с питанием что-то делать, или с образом жизни... а лучше и то и другое сразу.
Но я сразу не могу ;) Я вот таким путем пошел.

[narkom]

разгонять можно
вот это чтиво помогло мне мысли причесать
http://ru.scribd.com/doc/59243478/Алексей-Филатов-Теория-и-практика-жиросжигания
хотя у тебя прогресс явно сильнее

но я не ставил цель сохнуть, мне жалко мышц))

[genetik]

у меня мышц нету особых, которые можно было бы жалеть :)
пойду почитаю

[kgx]

из чтива сильно советую Купера - он не самый современный, но из буржуев самый системный. Именно он пришел к взвешиванию в воде - чтобы учитывать не только вес, но и плотность, первый провел исследования разных сценариев сбрасывания веса.