Вернуть не свое
Итак, когда вы разбираетесь с тем, с чем на самом деле внутри себя сражаются ваши родители, может оказаться, что совсем не с вами. И первое, что вы получает от этого ощущения, от такого понимания - снятие ответственности с вас лично за поведение родителей и за их детство.
Очень важно понять, что вы не мама своей мамы и не бабушка. И тем более вы не ее муж или отец.
Сейчас я прошу внимательно и продуманно сделать простое упражнение. Представьте, что вы вдруг смогли как бы отделить от себя (или выделить внутри себя) навешенный груз ответственности за несчастное детство родителя, в виде некоторого образа. Найдите или придумайте этот образ. Какой это будет образ?
И затем, опять же мысленно, попробуйте его вынуть и отдать назад маме или отцу. Скажите вслух или напишите на бумаге своей рукой: «Я не могу это за тебя нести, я просто ребенок. Я могу быть родителем только своим детям. А тебе - не могу. Я отдаю это тебе назад, а ты можешь или отдать это своим родителям или нести сам (сама)»
Что вы при этом чувствуете? Удается?
Или обнаруживается еще что-то?
Подписаться
Очень важно понять, что вы не мама своей мамы и не бабушка. И тем более вы не ее муж или отец.
Сейчас я прошу внимательно и продуманно сделать простое упражнение. Представьте, что вы вдруг смогли как бы отделить от себя (или выделить внутри себя) навешенный груз ответственности за несчастное детство родителя, в виде некоторого образа. Найдите или придумайте этот образ. Какой это будет образ?
И затем, опять же мысленно, попробуйте его вынуть и отдать назад маме или отцу. Скажите вслух или напишите на бумаге своей рукой: «Я не могу это за тебя нести, я просто ребенок. Я могу быть родителем только своим детям. А тебе - не могу. Я отдаю это тебе назад, а ты можешь или отдать это своим родителям или нести сам (сама)»
Что вы при этом чувствуете? Удается?
Или обнаруживается еще что-то?
Подписаться