Где вы?
На всякий случай: как бы мы не относились к самому вирусу, то, что происходит вокруг по этому поводу для кого-то точно стресс. И угроза заражения, и изоляция, и неопределенность с будущим и проч.
Так вот, еще напоминаю эту картинку:
И вы на какой стадии вот прямо сейчас? Еще тревога или уже адаптация?
Надеюсь, что к стадии истощения еще никто не подошел. Но зато стадия тревоги у нас вышла плавная, затянутая.
Еще напомню, что полезно делать в разных стадиях. В стадию тревоги лучше заниматься простыми и доступными видами деятельности, которые дают и чувство успокоения, и хоть какое-то удовлетворение от деятельности. В период адаптации вы попадете, как только начнете учиться новому и пробовать новое, искать решения для сложившейся ситуации. А вот к стадии истощения лучше стать к себе помягче. И значительно снижать активность.
И еще вопрос: как вы думаете, на какой стадии вашего личного стресса закончится карантин?
Подписаться
Так вот, еще напоминаю эту картинку:
И вы на какой стадии вот прямо сейчас? Еще тревога или уже адаптация?
Надеюсь, что к стадии истощения еще никто не подошел. Но зато стадия тревоги у нас вышла плавная, затянутая.
Еще напомню, что полезно делать в разных стадиях. В стадию тревоги лучше заниматься простыми и доступными видами деятельности, которые дают и чувство успокоения, и хоть какое-то удовлетворение от деятельности. В период адаптации вы попадете, как только начнете учиться новому и пробовать новое, искать решения для сложившейся ситуации. А вот к стадии истощения лучше стать к себе помягче. И значительно снижать активность.
И еще вопрос: как вы думаете, на какой стадии вашего личного стресса закончится карантин?
Подписаться