Как начать есть?

[gelena_s]

И ради выходных еще вопрос в зал. Специально выношу на всеобщее обсуждение. Как начать больше есть? Как перестать забывать поесть?

Comments

[esfir82]

Таблетки помогают. Те, что надо пить по часам после еды. Сыну старшему прописали, хоть откормлю теперь) А то то ел, то не ел, теперь приходится 3 раза в день нормально питаться, без капризов.

[kvuzya]

Привязать к повторяющимся стабильным событиям, "перед выходом на работу", "как только вернулся с работы", "перед сном".
Ставить будильник в телеыоне. Три штуки.

[kvuzya]

Кстати, тут наверное ещё проблема как у худеющих - когда пришло время есть то вокруг только сахар, жир и опилки) в смысле, фастфуд, майонез, пирожные.. дома тоже наверняка не приготовлено ничего, а яйца постоянно жарить как-то утомляет.
То есть кроме будильника надо иметь заранее продуманную еду. Дома держать порционно запакованные и возможно  замороженные готовые каши типа гречки и риса, и готовое мясо-курицу-рыбу. Плюс по два овоща на приём и один фрукт. Готовить-закупиться 1 раз в неделю.
На работу брать что-то невонючее и прилично выглядящее, чтоб в любых условиях слопать и при этом с пользой. Я одно время питалась на работе протеиновыми кексами, бухгалтерию троллила, а по составу - как стейк, мои ещё с клетчаткой, никакого сахара (сахзам же)), никакого лишнего жира)
Короче - заранее думать.

[poni_zvezdochka]

мне бы такую проблему. хотела бы я забывать про еду

[mamasha_muller]

я забываю и реально ем как на диете
но это не помогает держать вес в 50 кг )))
сволочь метаболизм после 40 дет

[tanatriel]

Мне б наоборот!

[black_manticore]

И мне))

[ramona_a_st0ne]

Будильник на телефоне - ибо чувство голода в организм не встроено от природы, а с детства меня целенаправленно приучали есть что угодно без претензий, не обращая внимания на вкус, и, соответственно, дома все мне достававшееся готовилось так, чтобы не вызывать никакого удовольствия. (До сих пор помню удивление моей бабушки, когда я, уже взрослая, приготовила утром мюсли: "Ты что, не выдумывай! Совсем с ума сходишь? Завтрак не должен быть вкусным! Это же не десерт - не для гостей!") :-) В принципе, после многих лет такого воспитания сожрать могу что угодно, хоть жареные гвозди. И загнать себя за стол тоже могу, вписав эту задачу в список дел - еще бы минимум радости, а не негатива, от этого научиться получать... Готовить умею, если что, никто на мою готовку не жаловался и от нее пока не умер :) Просто сам процесс еды воспринимается как обуза.

[gelena_s]

Тоесть бабушка считала, что еда вообще не должна быть вкусной?!

[deyatinor]

У моего бывшего мама так считала, прямо декларировала "не нужно готовить вкусно, а то моментально съедят". Вот семья и добирала всякими печеньями и чипсами. Подозреваю, что она тоже готовить не умела.

[ramona_a_st0ne]

Так не в любом доме есть чем добрать. :-) Если там живут фанаты "полезности", в лучшем случае будешь грызть морковку.