Как разгрузить свой мозг и навести порядок в голове?
Разгружаем мозг и оставляем только самое нужное
Наша память -это большой архив, где в большинстве случаев царит хаос. Ты не можешь запомнить многие даты, события, время посещения нужных людей, найти нужные вещи в доме? Память подводит тебя в самый ненужный момент и у тебя часто портится настроение?
Учёные рекомендуют навести порядок в голове, оставив самое нужное, всё остальное - просто забыть.
Вырабатываем хорошие привычки:
Все ключи, от машины, квартиры, сейфа и т.д. всегда держи в одном ящике стола и всегда возвращай на место.
Заведи несколько папок, куда будут отправляться все справки, квитки платежей и прочая бумажная мелочь. Поставь эти папки на видное место.
Телефонные номера, адреса и другие контакты - доверяй записной книжке или ноутбуку. Хранить всё необходимо в одном месте.
Все даты мероприятий, как запланированные встречи, дни рождения и т.д. доверь напоминалкам в телефоне или ноутбуке.
Пусть у тебя войдёт в привычку по выходным составлять план на неделю, расписывая по дням каждое запланированное дело.
Так же не забывай добавлять дела, которые необходимо сделать, но которые всё время откладываются на завтра.
Это не только разгрузит твой мозг и освободит место для новой информации, но и заставит почувствовать себя более свободным и счастливым!