Zumba
Special for u, Ксюша :)
Давно хотела написать этот пост. Решила сделать это сегодня, пока нахожусь под впечатлением.
Зумба - это танцевальное направление. Зародилось оно точно не знаю где, вроде бы в Южной Америке. По движениям похоже на помесь хип-хопа, сальсы, румбы и аэробики. Если будет интересно на ютубе и в вк полно видеозаписей, но, если честно, когда смотришь видео не понимаешь почти ничего, словами тем более трудно объяснить. Это нужно не только видеть, но и пробовать.
Очень многое здесь зависит от тренера. Для тренера не достаточно просто красиво двигаться под музыку. Главная его задача - зажечь народ. Тренера должно просто распирать от энергии. Он должен не просто делиться ей, а отдавать почти полностью, народ, в свою очередь, отдает ему свою энергию. Без такого энергообмена хорошей зумбы не получится. Каждый тренер делает это по-разному: кричит, заставляет тебя кричать, выводит в центр, подходит и начинает танцевать с тобой. У кого-то получается лучше, у кого-то хуже, естественно. В фитнес клубе, в который я хожу зумба идет 5 дней в неделю, и каждый день ее ведет новый тренер. В основном это девушки-аргентинки. Сегодня я в первый раз пошла к этому тренеру. Перед зумбой ходила на силовую тренировку и думала, что умру еще в начале, но пришла эта женщина и, как будто, окатила своей бешеной энергетикой. Она не аргентинка, не худенькая совсем и ей лет 45, но как она зажгла всех! Обычно дают 2-3 силовых танца и между ними перерыв на спокойный, потом опять силовые. Она же дала только 1 спокойный танец, который спокойным-то, если честно, трудно назвать. Это было потрясающе просто! Вот оно второе дыханье. Самое важное это то, что под конец я чувствовала себя всесильной, мне казалось, я еще часа 2 пропрыгать смогу. Вот он главный критерий хорошей зумбы! От нее ты не должен уставать, а наоборот чувствовать приток энергии.
Ну что же, вроде бы все сказала.
PS: Ну, как известно, писательским талантом я не блещу, так что все вами прочитанное на самом деле в млн раз круче :)
Давно хотела написать этот пост. Решила сделать это сегодня, пока нахожусь под впечатлением.
Зумба - это танцевальное направление. Зародилось оно точно не знаю где, вроде бы в Южной Америке. По движениям похоже на помесь хип-хопа, сальсы, румбы и аэробики. Если будет интересно на ютубе и в вк полно видеозаписей, но, если честно, когда смотришь видео не понимаешь почти ничего, словами тем более трудно объяснить. Это нужно не только видеть, но и пробовать.
Очень многое здесь зависит от тренера. Для тренера не достаточно просто красиво двигаться под музыку. Главная его задача - зажечь народ. Тренера должно просто распирать от энергии. Он должен не просто делиться ей, а отдавать почти полностью, народ, в свою очередь, отдает ему свою энергию. Без такого энергообмена хорошей зумбы не получится. Каждый тренер делает это по-разному: кричит, заставляет тебя кричать, выводит в центр, подходит и начинает танцевать с тобой. У кого-то получается лучше, у кого-то хуже, естественно. В фитнес клубе, в который я хожу зумба идет 5 дней в неделю, и каждый день ее ведет новый тренер. В основном это девушки-аргентинки. Сегодня я в первый раз пошла к этому тренеру. Перед зумбой ходила на силовую тренировку и думала, что умру еще в начале, но пришла эта женщина и, как будто, окатила своей бешеной энергетикой. Она не аргентинка, не худенькая совсем и ей лет 45, но как она зажгла всех! Обычно дают 2-3 силовых танца и между ними перерыв на спокойный, потом опять силовые. Она же дала только 1 спокойный танец, который спокойным-то, если честно, трудно назвать. Это было потрясающе просто! Вот оно второе дыханье. Самое важное это то, что под конец я чувствовала себя всесильной, мне казалось, я еще часа 2 пропрыгать смогу. Вот он главный критерий хорошей зумбы! От нее ты не должен уставать, а наоборот чувствовать приток энергии.
Ну что же, вроде бы все сказала.
PS: Ну, как известно, писательским талантом я не блещу, так что все вами прочитанное на самом деле в млн раз круче :)