dieta
А расскажите мне о здоровом питании.
Весна близко, надо прекращать есть жирное днем и ночью. У меня последнее время то суп на говяжьих костях (жирный жир), то свиные ребрышки, то шпроты, а на десерт - оладьи с изюмом и бананом deep fried. А чего-то здорового хочется. Там, спаржи и салата из капусты.
Если хочется сделать cut, то надо соблюдать какие-то пропорции - 60/30/10, или 50/30/20 в процентах белок/жир/углевод? Гречка - здоровое питание? А со сливочным маслом?
Весна близко, надо прекращать есть жирное днем и ночью. У меня последнее время то суп на говяжьих костях (жирный жир), то свиные ребрышки, то шпроты, а на десерт - оладьи с изюмом и бананом deep fried. А чего-то здорового хочется. Там, спаржи и салата из капусты.
Если хочется сделать cut, то надо соблюдать какие-то пропорции - 60/30/10, или 50/30/20 в процентах белок/жир/углевод? Гречка - здоровое питание? А со сливочным маслом?