(no subject)
Исповедь недельного полусыроеда
пн
12 ч - 4 помидора, 2 красных сладких перца, чай
16 ч - 5 огурчиков
19 ч - яблоки, бананы, чай
вт
9 ч - три банана
11 ч - яблоко
12 ч - гаспачо (помидор, половинка красного сладкого перца, зубчик чеснока, зелень, ломтик черного хлеба с маслом)
15 ч - 100 гр фундука и грецких орехов, чай с финиками
ужин будет обычный - решила составить компанию семейству по случаю дня рождения свекрови.
пока что чувствую себя замечательно, скучаю по кофе и бутербродам.
ср
9 ч - 3 банана
12 ч - чай с финиками
15 ч - 3 шт перец красный сладкий
16 ч - 2 бутера с сыром, чай
19 ч - три помидора, три огурчика - все маленькие
22 ч - чай, семечки с медом
самочувствие хорошее, но без чего-то белкового бывает голодно. сравнила с двумя предыдущими днями, когда я ела днем орехи и с сегодняшним, когда как-то забыла о них. вот и потянуло, думаю, на хлеб с сыром...
и еще - чувства сытости очень разнятся: сравнивала со вчерашним праздничным ужином - тяжелое чувство сытости, отнимающее силы, клонящее ко сну, и в сыроедные дни - нет тяжести, зато сразу готова к активности
чт
Так, а я потихоньку схожу с ума и не помню, что ем ;0))) ужасно хочется чего-то, причем, когда начинаю перебирать разные блюда с намерением позволить их себе, мне тоже не совсем комфортно. Думаю, это что-то психо-физиологическое ;0))) Решила, может, через день сыроедить? - сильный дискомфорт в мозгу, хотя нет никаких чувства голода на таком питании, или какого-то еще чисто физиологического дискомфорта. Но есть постоянное чувство, что чего-то не хватает, и что другие едят и плевать хотят на здоровье и видовое питание ;0(
Итак.
9 ч - три моркови, вода
11 ч - чай зеленый, бутерброд с сыром - чувство тяжести, которое обычно называют сытостью ;0))
13 ч - два красных сладких перца, банан, чай с финиками и тыквенным семенем
16 ч - салат из белокочанной капусты, огурцов, зелени, вода
19 ч - ройбуш с финиками
21 ч - салат из помидоров с укропом
пт
10 ч - 3 банана
11 ч - чай зеленый, 1 бутер с сыром - не сыроедно ;0(
14 ч - салат из 3 помидоров с кинзой
16 ч - орехи, чай
19 ч - ужин с семьею ;0(( : отварной картофель, салат из огуров с помидорами, икра кабачковая, малипусенький кусочек муксуна
21-22 ч - планирую съесть клубнику
заметила одну неловкость. мне неудобно, некомфортно все время отказывать. - будешь масло? - нет. - будешь картошку? - нет. - будешь подливку из моркови? - нет. кашку может с нами? - нет. и в конце концов я на что-нибудь соглашусь. слишком много моих нет. при том, что большая часть моей жизни раньше проходила в "нетах", и я со времен начала чтения Джулии Кэмерон стала вводить привычку "говорить да (возможностям и прочим предложениям)". и еще программа мозга, что отказываться - вообще невежливо. не хочется быть невежливой.
а вот как соглашусь на картошку-то, да с салатом, да с икрой, ем и чувствую, что все не так. муж мне говорит - зачем затеяла сыроедить здесь именно? и так поездка - это всегда стресс, а еще и перемена питания. И вроде как свекровь якобы чувствует себя неловко, что я не ем (муж говорит, это и есть на самом деле эгоизм - когда считаешь себя пупом земли, думая, будто все в мире от тебя зависит, мол, она думает, а вдруг она не так готовит, мне не нравится, вот я и ем сырое, то есть думает о себе лично в этой ситуации, а не о том, что это, возможно, мое горячее желание).
продолжать отказываться, если мне на самом деле не хочется? и соглашаться, если вдруг на самом деле захотелось съесть не сырого?
Вот еще забавно ;0))) В понедельник-вторник не было никакх вопросов от свекров, что я ем, что нет. Начались в среду - пригляделись, что я действительно ем только сырое и кинулись меня спасать?
пн
12 ч - 4 помидора, 2 красных сладких перца, чай
16 ч - 5 огурчиков
19 ч - яблоки, бананы, чай
вт
9 ч - три банана
11 ч - яблоко
12 ч - гаспачо (помидор, половинка красного сладкого перца, зубчик чеснока, зелень, ломтик черного хлеба с маслом)
15 ч - 100 гр фундука и грецких орехов, чай с финиками
ужин будет обычный - решила составить компанию семейству по случаю дня рождения свекрови.
пока что чувствую себя замечательно, скучаю по кофе и бутербродам.
ср
9 ч - 3 банана
12 ч - чай с финиками
15 ч - 3 шт перец красный сладкий
16 ч - 2 бутера с сыром, чай
19 ч - три помидора, три огурчика - все маленькие
22 ч - чай, семечки с медом
самочувствие хорошее, но без чего-то белкового бывает голодно. сравнила с двумя предыдущими днями, когда я ела днем орехи и с сегодняшним, когда как-то забыла о них. вот и потянуло, думаю, на хлеб с сыром...
и еще - чувства сытости очень разнятся: сравнивала со вчерашним праздничным ужином - тяжелое чувство сытости, отнимающее силы, клонящее ко сну, и в сыроедные дни - нет тяжести, зато сразу готова к активности
чт
Так, а я потихоньку схожу с ума и не помню, что ем ;0))) ужасно хочется чего-то, причем, когда начинаю перебирать разные блюда с намерением позволить их себе, мне тоже не совсем комфортно. Думаю, это что-то психо-физиологическое ;0))) Решила, может, через день сыроедить? - сильный дискомфорт в мозгу, хотя нет никаких чувства голода на таком питании, или какого-то еще чисто физиологического дискомфорта. Но есть постоянное чувство, что чего-то не хватает, и что другие едят и плевать хотят на здоровье и видовое питание ;0(
Итак.
9 ч - три моркови, вода
11 ч - чай зеленый, бутерброд с сыром - чувство тяжести, которое обычно называют сытостью ;0))
13 ч - два красных сладких перца, банан, чай с финиками и тыквенным семенем
16 ч - салат из белокочанной капусты, огурцов, зелени, вода
19 ч - ройбуш с финиками
21 ч - салат из помидоров с укропом
пт
10 ч - 3 банана
11 ч - чай зеленый, 1 бутер с сыром - не сыроедно ;0(
14 ч - салат из 3 помидоров с кинзой
16 ч - орехи, чай
19 ч - ужин с семьею ;0(( : отварной картофель, салат из огуров с помидорами, икра кабачковая, малипусенький кусочек муксуна
21-22 ч - планирую съесть клубнику
заметила одну неловкость. мне неудобно, некомфортно все время отказывать. - будешь масло? - нет. - будешь картошку? - нет. - будешь подливку из моркови? - нет. кашку может с нами? - нет. и в конце концов я на что-нибудь соглашусь. слишком много моих нет. при том, что большая часть моей жизни раньше проходила в "нетах", и я со времен начала чтения Джулии Кэмерон стала вводить привычку "говорить да (возможностям и прочим предложениям)". и еще программа мозга, что отказываться - вообще невежливо. не хочется быть невежливой.
а вот как соглашусь на картошку-то, да с салатом, да с икрой, ем и чувствую, что все не так. муж мне говорит - зачем затеяла сыроедить здесь именно? и так поездка - это всегда стресс, а еще и перемена питания. И вроде как свекровь якобы чувствует себя неловко, что я не ем (муж говорит, это и есть на самом деле эгоизм - когда считаешь себя пупом земли, думая, будто все в мире от тебя зависит, мол, она думает, а вдруг она не так готовит, мне не нравится, вот я и ем сырое, то есть думает о себе лично в этой ситуации, а не о том, что это, возможно, мое горячее желание).
продолжать отказываться, если мне на самом деле не хочется? и соглашаться, если вдруг на самом деле захотелось съесть не сырого?
Вот еще забавно ;0))) В понедельник-вторник не было никакх вопросов от свекров, что я ем, что нет. Начались в среду - пригляделись, что я действительно ем только сырое и кинулись меня спасать?