(no subject)
Решила последовать примеру подруги и ходить пешком бодрым шагом. У меня сегодня было дело у метро, а от моего дома до метро как раз полчаса мне идти, значит туда и обратно примерно пять километров. А надо десять ;0)) Но мне и часа ходьбы вполне пока хватит. По отзывам, я знаю, что в процессе появляется много ощущений. Через двадцать минут после выхода я решила, что дойду только до метро, у меня уже кололо во всех местах, кроме моих шикарных ляжек 48 размера при всех остальных частях тела 44-ого, и ради которых я все это затеяла. Я вспомнила, где у меня косые, где прямые, где ягодичные мышцы, нашла легкие, селезенку и еще что-то, что я не опознала, мне стало жарко, я снимала лишние перчатки (по две пары на каждую руку), капюшон, избавлялась от шарфа. Но, видимо, после открылось второе дыхание, не иначе, ибо я, сделав у метро дело, пошла таки пешком обратно ;0) результат - отличное настроение, чувствование своего тела. При ходьбе еще нужно размахивать руками, и чем больше амплитуда размахивания, тем более раскрепощаются и расслабляются плечи и шейный отдел. К сожалению, я постеснялась сильно уж размахивать, хотя хотелось. И действительно, все расслабляется, плечи откинулись назад, осанка стала попрямее.
А еще многие мои подруги и знакомые сегодня на тренинге Ариды.
А еще многие мои подруги и знакомые сегодня на тренинге Ариды.