Бегаем, часть вторая.
Ну вот, воодушевившись предыдущим опытом я стала смотреть что же дальше есть в календаре.
А дальше, из того что близко ко мне и реально, был третий Гатчинский полумарафон. 25 ноября 2012 года.
Проводил его Гатчинский клуб Сильвия. Всё было достаточно хорошо организовано. Онлайн регистрация позволяла получить не просто номер, а именной номер. Съездила накануне в субботу, получила номер и заплатила стартовый взнос.
Ну что же едем. У приятеля не получалось, поэтому поеду одна.
Гатчина не так далеко от меня, на машине примерно 40 минут. Посмотрела по карте где это. ПОсмотрела трассу. Всё просто, бежать по шоссе туда и обратно. Круг 5км. (ну на самом деле это не круг, а 2,5 км в одну сторону, разворот и 2,5км обратно) Разгонный круг 1км. Всё просто.
Так я ещё не бегала, интересно.
Погоду обещали вполне хорошую, учитывая позднюю осень. А ещё обещали тёплую раздевалку и даже душ. Ну вообще!
Не знала в каких кроссовках бежать. В летних или зимних. Приняла соломоново решение. Ехать в зимних и взять летние с собой. Там посмотрю по ситуации. Приехала, нашла бассейн где регистрация. Припарковалась. Взяла вещи пошла искать вход. Ух-ты, огромный зал отдан под полумарафон. Можно и зарегистрироваться, есть отдельные раздевалки, есть камера хранения и место где посидеть отдохнуть. Здорово! Прошла в раздевалку, переоделась. Увидела что участницы надевают явно летние кроссовки. Решила последовать их примеру. СНега нет, пасмурно, не холодно. На трассе асфальт. Всё должно быть нормально. Оделась слоями, чтобы можно было по ходу снимать лишнее. Благо кольцевая трасса это позволяет.
Народу много. Подошла к схеме трассы, ну всё понятно. Бежим, разворачиваемся и бежим обратно. Сдала вещи, нашла место на матах, сижу жду старта, ем, отдыхаю, смотрю по сторонам. На этом полумарафоне я первый раз увижу в действии пейсмейкеров - людей, которые бегут с целью задавать участникам темп, для прохождения дистанции с заранее определённым результатом. Моя цель пробежать быстрее часа сорока. На 1:40 пейсмейкер Татьяна Шалимова. Отлично, я её знаю, и значит моей задачей будет не дать её группе себя обогнать.
Зовут на старт. На старте рассказали ещё раз как бежать. Оживление, все шутят.
Старт - понеслось. Бегу со всеми, народу много. Старт всегда моё слабое место. На старте меня всегда все обгоняют, я очень медленно стартую. Знаю что мне над этим нужно работать, отстать я всегда успею. Поэтому стараюсь бежать поактивней. Опыт прошлой тридцатки показал, что сил мне хватит. И значит нужно отрабатыватьь слабые моменты, набираться опыта.
Итак разгонный круг, бегу в толпе, стараюсь бежать поактивней. Всё вроде нормально. НЕ холодно, не жарко. Разгонный круг закончился, разворот и дальше начинаем отсчитывать длинные круги. Их должно быть четыре. У старта табло, где можно контролировать своё время.
Первый круг - бегу, смотрю вокруг. Хорошо что шоссе перекрыто полностью, можно бежать спокойно. РАзворот, бегу обратно. ПОнимаю, что оделать тепло. МОжно будет снять ветровку когда пробегу первый круг. Добегаю, снимаю ветровку и отдаю кому-то, прошу до окончания пробега её подержать. Там уже такой одежды много и человек не удивлён, спокойно берёт ветровку.
Второй круг. Бегу, контролирую пульс как всегда. Контролирую Группу Тани Шалимовой. Они позади, пульс вроде в нужных пределах.
Народу много, характер трассы, то что она кольцевая даёт возможность увидеть как бегут лидеры. Это интересно. Я вижу лидеров мужчин - это просто интересно. И лидеров женщин - тут мой интерес более личный. Я сравниваю, стараясь понять, кто как бежит, кого мне по силам обогнать, а с чем нужно смириться.
Удивляет и восхищает бегущая пара - явно мама с сыном. Сын уже достаточно взрослый, поэтому есть надежда, что мама попозже сдаст позиции. К концу гонки я понимаю что это я скорее сдам позиции чем эта пара. Вижу как бегут девочки лидеры. Это просто недосягаемо. Возможности поражают. Некоторых я узнаю с прошлого пробега Пушкин Питер. НО ещё не могу сказать сильнее они меня или слабее.
На удивление меня тоже узнают, подбадривают, машут. Я тоже улыбаюсь в ответ. Знаю что достаточно много знакомых по велосипедным соревнованиям сейчас здесь. Я к своему стыду знаю их не так хорошо. Мужчин на велосоревнованиях много, а я далеко не со всеми знакома.
Второй круг - половинка. Ничего особенного, результаты не ахти какие. Так, серединка на половинку. Бегу, пытаясь продумать где я буду ускоряться на последнем круге (и буду ли). Держу группу 1:40 сзади. Пытаюсь понять где же группа на 1:30. Но, там пейсмейкер не в яркой одежде, поэтому его не видно. А народу бежит много.
В начале третьего круга подбегаю к пункту питания. Дают горячий сладкий чай в одноразовых чашках. Как хорошо и правильно.
НАроду вроде много, но так и не могу выбрать себе компанию, за кем уцепиться. Как-то на мой взгляд бегут слишком рвано. Ну или мне так кажется. Не знаю. В результате пашу одна.
Третий круг закончился. Остался один. Начинаю прикидывать где я буду ускоряться. Понимаю, что скорее всего уже после поворота, на последних 2,5 км. Итак, вот она последняя прямая, хватит экономить силы, всё что наэкономила пора выкладывать. ПОшла, пошла, работаем, работаем.
Бегу, ускоряюсь. Слышу сзади громкое дыхание и тяжёлый шаг. Кто-то тоже ускоряется и этот кто-то явно мужчина. Ну что-же, если у мужчины есть силы ускориться в конце, а не сдыхать, то скорее всего он меня обойдёт. Стараюсь держаться справа и дать ему возможность меня обойти. Но пыхтение продолжается за моей спиной. Мы так и бежим, я впереди как ледокол, а этот кто-то сзади. Меня это начинает напрягать. Мы обгоняем других, тех кто явно добегает, кому тяжело. Кто от усталости иногда даже виляет по трассе. И думать как обходить их приходится мне. А это пыхтение сзади и напряг в мыслях когда же он пойдёт меня обгонять уже совсем выбешивают.
В какой-то момент я начинаю громко возмущаться "Хватит сидеть за спиной, обгоняй или веди сам!"
Мужчина извиняется, оправдывается что он первый раз и ускоряется так, что мне остаётся только с грустью посмотреть ему вслед. Такой темп мне не потянуть! Всё, финиш!
Мой результат 1:38:44. Четвёртая в категории, 14-ая в женском абсолюте. Результат на 3 разряд.
А дальше, из того что близко ко мне и реально, был третий Гатчинский полумарафон. 25 ноября 2012 года.
Проводил его Гатчинский клуб Сильвия. Всё было достаточно хорошо организовано. Онлайн регистрация позволяла получить не просто номер, а именной номер. Съездила накануне в субботу, получила номер и заплатила стартовый взнос.
Ну что же едем. У приятеля не получалось, поэтому поеду одна.
Гатчина не так далеко от меня, на машине примерно 40 минут. Посмотрела по карте где это. ПОсмотрела трассу. Всё просто, бежать по шоссе туда и обратно. Круг 5км. (ну на самом деле это не круг, а 2,5 км в одну сторону, разворот и 2,5км обратно) Разгонный круг 1км. Всё просто.
Так я ещё не бегала, интересно.
Погоду обещали вполне хорошую, учитывая позднюю осень. А ещё обещали тёплую раздевалку и даже душ. Ну вообще!
Не знала в каких кроссовках бежать. В летних или зимних. Приняла соломоново решение. Ехать в зимних и взять летние с собой. Там посмотрю по ситуации. Приехала, нашла бассейн где регистрация. Припарковалась. Взяла вещи пошла искать вход. Ух-ты, огромный зал отдан под полумарафон. Можно и зарегистрироваться, есть отдельные раздевалки, есть камера хранения и место где посидеть отдохнуть. Здорово! Прошла в раздевалку, переоделась. Увидела что участницы надевают явно летние кроссовки. Решила последовать их примеру. СНега нет, пасмурно, не холодно. На трассе асфальт. Всё должно быть нормально. Оделась слоями, чтобы можно было по ходу снимать лишнее. Благо кольцевая трасса это позволяет.
Народу много. Подошла к схеме трассы, ну всё понятно. Бежим, разворачиваемся и бежим обратно. Сдала вещи, нашла место на матах, сижу жду старта, ем, отдыхаю, смотрю по сторонам. На этом полумарафоне я первый раз увижу в действии пейсмейкеров - людей, которые бегут с целью задавать участникам темп, для прохождения дистанции с заранее определённым результатом. Моя цель пробежать быстрее часа сорока. На 1:40 пейсмейкер Татьяна Шалимова. Отлично, я её знаю, и значит моей задачей будет не дать её группе себя обогнать.
Зовут на старт. На старте рассказали ещё раз как бежать. Оживление, все шутят.
Старт - понеслось. Бегу со всеми, народу много. Старт всегда моё слабое место. На старте меня всегда все обгоняют, я очень медленно стартую. Знаю что мне над этим нужно работать, отстать я всегда успею. Поэтому стараюсь бежать поактивней. Опыт прошлой тридцатки показал, что сил мне хватит. И значит нужно отрабатыватьь слабые моменты, набираться опыта.
Итак разгонный круг, бегу в толпе, стараюсь бежать поактивней. Всё вроде нормально. НЕ холодно, не жарко. Разгонный круг закончился, разворот и дальше начинаем отсчитывать длинные круги. Их должно быть четыре. У старта табло, где можно контролировать своё время.
Первый круг - бегу, смотрю вокруг. Хорошо что шоссе перекрыто полностью, можно бежать спокойно. РАзворот, бегу обратно. ПОнимаю, что оделать тепло. МОжно будет снять ветровку когда пробегу первый круг. Добегаю, снимаю ветровку и отдаю кому-то, прошу до окончания пробега её подержать. Там уже такой одежды много и человек не удивлён, спокойно берёт ветровку.
Второй круг. Бегу, контролирую пульс как всегда. Контролирую Группу Тани Шалимовой. Они позади, пульс вроде в нужных пределах.
Народу много, характер трассы, то что она кольцевая даёт возможность увидеть как бегут лидеры. Это интересно. Я вижу лидеров мужчин - это просто интересно. И лидеров женщин - тут мой интерес более личный. Я сравниваю, стараясь понять, кто как бежит, кого мне по силам обогнать, а с чем нужно смириться.
Удивляет и восхищает бегущая пара - явно мама с сыном. Сын уже достаточно взрослый, поэтому есть надежда, что мама попозже сдаст позиции. К концу гонки я понимаю что это я скорее сдам позиции чем эта пара. Вижу как бегут девочки лидеры. Это просто недосягаемо. Возможности поражают. Некоторых я узнаю с прошлого пробега Пушкин Питер. НО ещё не могу сказать сильнее они меня или слабее.
На удивление меня тоже узнают, подбадривают, машут. Я тоже улыбаюсь в ответ. Знаю что достаточно много знакомых по велосипедным соревнованиям сейчас здесь. Я к своему стыду знаю их не так хорошо. Мужчин на велосоревнованиях много, а я далеко не со всеми знакома.
Второй круг - половинка. Ничего особенного, результаты не ахти какие. Так, серединка на половинку. Бегу, пытаясь продумать где я буду ускоряться на последнем круге (и буду ли). Держу группу 1:40 сзади. Пытаюсь понять где же группа на 1:30. Но, там пейсмейкер не в яркой одежде, поэтому его не видно. А народу бежит много.
В начале третьего круга подбегаю к пункту питания. Дают горячий сладкий чай в одноразовых чашках. Как хорошо и правильно.
НАроду вроде много, но так и не могу выбрать себе компанию, за кем уцепиться. Как-то на мой взгляд бегут слишком рвано. Ну или мне так кажется. Не знаю. В результате пашу одна.
Третий круг закончился. Остался один. Начинаю прикидывать где я буду ускоряться. Понимаю, что скорее всего уже после поворота, на последних 2,5 км. Итак, вот она последняя прямая, хватит экономить силы, всё что наэкономила пора выкладывать. ПОшла, пошла, работаем, работаем.
Бегу, ускоряюсь. Слышу сзади громкое дыхание и тяжёлый шаг. Кто-то тоже ускоряется и этот кто-то явно мужчина. Ну что-же, если у мужчины есть силы ускориться в конце, а не сдыхать, то скорее всего он меня обойдёт. Стараюсь держаться справа и дать ему возможность меня обойти. Но пыхтение продолжается за моей спиной. Мы так и бежим, я впереди как ледокол, а этот кто-то сзади. Меня это начинает напрягать. Мы обгоняем других, тех кто явно добегает, кому тяжело. Кто от усталости иногда даже виляет по трассе. И думать как обходить их приходится мне. А это пыхтение сзади и напряг в мыслях когда же он пойдёт меня обгонять уже совсем выбешивают.
В какой-то момент я начинаю громко возмущаться "Хватит сидеть за спиной, обгоняй или веди сам!"
Мужчина извиняется, оправдывается что он первый раз и ускоряется так, что мне остаётся только с грустью посмотреть ему вслед. Такой темп мне не потянуть! Всё, финиш!
Мой результат 1:38:44. Четвёртая в категории, 14-ая в женском абсолюте. Результат на 3 разряд.