25 июля 2014
Меня настигла бессонница..не могу спать и всё!!У меня по ходу кризис 7 месяцев беременности когда мы начинаем взрослеть.День проходит тихо,в принципе всем довольна.
Моё меню на сегодня:
Завтрак:овсянная каша с молоком(1+1)
Обед:фаршированный перец с рисом и мясом(1+0,5)+баклажаны с помидором(2)+йогурт(0,5)
Полдник:персики,груши(3)
Ужин:жареные кабачки(1)+вареники с творогом(1+1)
Из напитков чаи и капучино.Итого:15 кулаков.
Погрешности:
-признаюсь,что мало белка у меня получается..недобираю 1 кулак за порцию и перебираю с углеводами.Буду исправляться..больше на белки надо налегать.
-Плюс снова тот самый вчерашний тортик,он же сметанник,но порция меньше чем вчера..учусь уменьшать дозу и работать над собой.
-нет спорта,никакого..только быт...я должна себя заставить хоть 15 минут в день делать гимнастику для беременных.
-не выспалась ночью,от этого немного рассеянная,надо лучше спать!!
Я придумала себе новую фишку,хочу создать копилку и складывать туда каждый день около 3,5долларов..а потом,когда буду тратить определённую сумму,я буду здесь отчитываться.Хочу начать с 1 августа..на нашу молдавскую валюту выходит 50лей в день,это почти 100евро в месяц..Я не жалуюсь,что денег нет,но мне будет приятно тратить эти деньги чисто на себя и на свои цели,связанные с улучшением себя)..у меня в планах купить классные кроссовки,отбелить зубы,купить абонемент в фитнесс клуб. и т.д.
Так что пока так)))