Сон и бессонница
Есть повод поговорить сегодня на тему сна.😉
Почему-то часто это блаженное состояние становится мучением.
Почти всю жизнь по утрам хочется спать и думаешь, вот дети подрастут, вот на пенсию выйду, тогда и отосплюсь!
Вышла - отсыпайся...
А тут пришла она, подруга дней моих суровых - бессонница.)
Сначала я мучилась этим состоянием, пила таблетки, искала всякие другие средства: йога, прогулки перед сном, а потом махнула рукой, не спится - ну и не сплю, чаще всего читаю. Промучившись одну ночь, ладно, бывает и две🤔, третью сплю отлично.
И с тех пор, как я перестала мучить себя таблетками, сон более менее нормализовался.
А у кого ещё есть проблемы со сном? Как справляетесь?
#сновавесна
Почему-то часто это блаженное состояние становится мучением.
Почти всю жизнь по утрам хочется спать и думаешь, вот дети подрастут, вот на пенсию выйду, тогда и отосплюсь!
Вышла - отсыпайся...
А тут пришла она, подруга дней моих суровых - бессонница.)
Сначала я мучилась этим состоянием, пила таблетки, искала всякие другие средства: йога, прогулки перед сном, а потом махнула рукой, не спится - ну и не сплю, чаще всего читаю. Промучившись одну ночь, ладно, бывает и две🤔, третью сплю отлично.
И с тех пор, как я перестала мучить себя таблетками, сон более менее нормализовался.
А у кого ещё есть проблемы со сном? Как справляетесь?
#сновавесна