Постотпускная депрессия (ПОД) или лень?
По мнению трудоголиков диагноза ПОД не существует - это элементарная лень. У руководителей вызывает только непонимание. Что на самом деле? Может быть это просто отговорка безответственных работников или всё таки диагноз.
При этом психологи считают, что тяжелее всего адаптироваться на работе после отпуска, руководителям. Они и во время отпуска не забывают о делах и о их полноценном отдыхе говорить не приходиться.
Получается чем менее ответственен работник, тем он лучше себя чувствует во время отдыха и после него.
Мужчины и женщины по-разному воспринимают переход от отпуска к работе. Благодаря гибкости женской психики, перемены в распорядке дня женщины воспринимают намного легче, чем мужчины. К тому же в первые дни на работе им приятно делиться впечатлениями от путешествий, шопинга и отдыха.
В большинстве случаев ПОТ проявляется в виде плохого настроения, апатии, рассеянности, сонливости, тоски, подавленности или, наоборот, возбуждения, в котором невозможно начать работать, а хочется рассказывать окружающим об отпуске.
Некоторым для того,чтобы войти в привычнай ритм работы хватает нескольких дней и пары выходных, для других настоящий стресс. Не у всех получается легко переключиться с отпуска на работу.
Причиной постотпускной депрессии может стать и собственно отпуск, если человек отдыхал в стране с климатом, который ему вреден, или в другом часовом поясе.Специалисты не одобряют стремление многих выходить на службу с понедельника - первая неделя после отпуска не обещает быть плодотворной, лучше, если первыми послеотпускными рабочими днями будут четверг или пятница.
Вернуться домой лучше за 2-3 до рабочего дня. В эти дни тоже отдохните, а не пытайся сделать все, что не успели до отпуска.
В первые дни лучше не начинать новые масштабные проекты, а заняться не самыми срочными и важными, а приятными вам делами.
Если постотпускная депрессия все-таки вас настигла, все кажется опостылевшим и трудновыполнимым, необходимо знать,что это ложное мироощущение. Чтобы изменить плохое настоение, надо приложить усилия. Подойдут любые способы улучшения настроения: поход в театр или кино, шопинг, встречи с друзьями, занятия спортом или фитнесом.
На самом деле советы психологов несомненно надо принимать во внимание, но мне кажется: что во многом наша работоспособность зависит от выполняемой работы, места сдужбы и от взаимоотношений внутри коллектива.
Советы же перейти на другую работу, при нашей не стабильности, вряд ли актуальны. Многими по прежнему владеет страх потерять работу и как следствие потеря материальной базы. Молодым, тем которые не обременены содержанием семьи, заботой о детях, престарелых родителях , значительно проще. Так что удачи в послеотпускной период, впереди у кого то монотонный изнуряющий труд, у кого то любимая работа, а кто то просто отбывает время на работе. У всех по разному... Но отпуск для всех является самым желанным отдыхом...
Пусть понедельник не будет для вас чёрным днём недели. Чтобы на работу с радостью, а после работы с радостью домой...
При этом психологи считают, что тяжелее всего адаптироваться на работе после отпуска, руководителям. Они и во время отпуска не забывают о делах и о их полноценном отдыхе говорить не приходиться.
Получается чем менее ответственен работник, тем он лучше себя чувствует во время отдыха и после него.
Мужчины и женщины по-разному воспринимают переход от отпуска к работе. Благодаря гибкости женской психики, перемены в распорядке дня женщины воспринимают намного легче, чем мужчины. К тому же в первые дни на работе им приятно делиться впечатлениями от путешествий, шопинга и отдыха.
В большинстве случаев ПОТ проявляется в виде плохого настроения, апатии, рассеянности, сонливости, тоски, подавленности или, наоборот, возбуждения, в котором невозможно начать работать, а хочется рассказывать окружающим об отпуске.
Некоторым для того,чтобы войти в привычнай ритм работы хватает нескольких дней и пары выходных, для других настоящий стресс. Не у всех получается легко переключиться с отпуска на работу.
Причиной постотпускной депрессии может стать и собственно отпуск, если человек отдыхал в стране с климатом, который ему вреден, или в другом часовом поясе.Специалисты не одобряют стремление многих выходить на службу с понедельника - первая неделя после отпуска не обещает быть плодотворной, лучше, если первыми послеотпускными рабочими днями будут четверг или пятница.
Вернуться домой лучше за 2-3 до рабочего дня. В эти дни тоже отдохните, а не пытайся сделать все, что не успели до отпуска.
В первые дни лучше не начинать новые масштабные проекты, а заняться не самыми срочными и важными, а приятными вам делами.
Если постотпускная депрессия все-таки вас настигла, все кажется опостылевшим и трудновыполнимым, необходимо знать,что это ложное мироощущение. Чтобы изменить плохое настоение, надо приложить усилия. Подойдут любые способы улучшения настроения: поход в театр или кино, шопинг, встречи с друзьями, занятия спортом или фитнесом.
На самом деле советы психологов несомненно надо принимать во внимание, но мне кажется: что во многом наша работоспособность зависит от выполняемой работы, места сдужбы и от взаимоотношений внутри коллектива.
Советы же перейти на другую работу, при нашей не стабильности, вряд ли актуальны. Многими по прежнему владеет страх потерять работу и как следствие потеря материальной базы. Молодым, тем которые не обременены содержанием семьи, заботой о детях, престарелых родителях , значительно проще. Так что удачи в послеотпускной период, впереди у кого то монотонный изнуряющий труд, у кого то любимая работа, а кто то просто отбывает время на работе. У всех по разному... Но отпуск для всех является самым желанным отдыхом...
Пусть понедельник не будет для вас чёрным днём недели. Чтобы на работу с радостью, а после работы с радостью домой...