Сейчас взял в привычку делать утренние пробежки , благо работаю недалеко . Не доезжая 1-2 остановки на трамвае до Красного ключа выхожу и пробегаю примерно 1.5-2 километра до Святого ключа и делаю там омовение . Реально получаешь заряд энергии на целый день ...