Тьма сгущается перед рассветом
Ночной Минск
Наступила самая темная неделя года для Северного полушария: в 2016 году Солнце прошло самую низкую точку своей эклиптики 21 декабря в 10.45 Всемирного координированного времени ( UTC ), состоялся День зимнего солнцестояния. Накануне земля погрузилась во мрак самой долгой ночи в году.
В течение нескольких дней до и после момента солнцестояния высота Солнца над горизонтом в полдень почти не меняется. В период с 18 по 25 декабря изменение продолжительности светового дня составляет всего лишь одну - две минуты.
Но с 25 декабря начнется обратный отсчет - световой день начнет увеличиваться, и если не температура на улице, то прибавка солнечного света создаст более хорошее настроение и самочувствие. Так как именно свет регулирует биологические ритмы, влияет на эмоциональное состояние человека, способность сосредоточиваться и иммунитет. Света должно быть достаточно - не слишком много, но и не слишком мало. Иначе «световой голод» приводит к физическому и психологическому дискомфорту. Естественная суточная смена темного и светлого времени влияет на ритм сна и бодрствования, температуру тела, образование энергии.
В стародавние времена люди в это время года зажигали свечи, старались, чтобы в доме было больше огня. И в настоящее время дополнительная подсветка будет очень кстати. А также прогулки на свежем воздухе и сбалансированная физическая нагрузка, чтобы и в темное время года жить энергично и с хорошим настроением!