О пользе потягивания
Потягивание - рефлекс, данный от природы, который встречается у всех существ царства позвоночных.
Потягивание - один из наиболее контролируемых механизмов. Он очень важен для нормального функционирования физического тела, в особенности для мышц. Во время потягивания тело готовится к предстоящим физическим нагрузкам, которые ждут на протяжении дня.
Потягивание используется для пробуждения и стимуляции участка коры головного мозга, отвечающего за произвольные движения.
Это как легкая зарядка после сна, чтобы привести мышцы в тонус и восстанавить кровообращение во всем теле.
Также потягивание улучшает настроение,так как оно стимулирует центры удовольствия в мозге.
А еще оно положительно влияет на зрение, вкусовые и тактильные ощущения.
Чем старше становится человек, тем меньше он потягивается. Это связано с нехваткой времени по утрам, но если проснуться и сразу резко встать, можно заработать головную боль и плохое настроение.
Так что потягивание - это очень позитивное действие.
Итак, проснулись - и потянулись:)
