Ironman 70.3 Haugesund. Разбор полетов
Много о этой гонке писать не буду, так как решила о ней забыть как о каком-то недразумении вообще. Почему?потому что цель была одна: побить свой прошлогодний рекорд
А для этого я должна была:
-проплыть за 33 мин или быстрее
-велосипедить с 31-32 км/ч
-полумарафон за 1:35-1:36
Для этого всё было. Так как на интервальных тренировках я бегаю в этом году быстрее и велосипедла как черт всю зиму. Плюс новый велик и аэродинамика.
В итоге получилось:
-Плавание за 34 (1 мин. хуже)
-вел 30 км/ч (2:59 -это на 5 мин хуже,чем в прошлом году)
-бег 1:40 (без комментариев. В апреле бежала полумарафон а 1:34, что предвещало 1:36 на айроне).
При этом я перестала смотреть на часы после велоэтапа, так как негодовала почему при нормальном самочувствии и силы в ногах я отвелосипедила на 5 минут хуже,чем в прошлом году. Поэтому я решила отыгрыться на бегу и молотила от души все 21км. Пришла в финишу и было желание закончить с триатлоном и концетрироваться только на беге.
Почему всё так? Потому что (скорее всего):
-не привыкла толком к новому вело
-сильный ветер на велоэтапе, у всех плохое время получилось
-мы стартовали последними. То есть обгонять толком никого не пришлось, поэтому тяжко было (хотя не чувствовалось вообще,всё отлично было).
- так как пришлось тяжко на веле-это всё сказалось на беге. Но опять же, не чувствовалось!
-а плавание было 2000м, поэтому плохо так проплыла. Хотя опять же, мощь в руках была и темп был соревновательный.
На финише мне прямо стыдно перед самой собой было. Такое ощущение, что тренеруешься-тренеруешься, а нифига ниче не работает.
Утешение было-слот на ЧМ в Цель-ам-Зее. К нему я уж точно подготовлюсь основательно. Уже начала.
У меня всё:)