Оценочность, понты и просто поймать ритм радости.
Так называемая современная цивилизация - цивилизация понтов, со всеми вытекающими...
Взрослому человеку пора бы знать, что чужие проблемы по большому счету НИКОГО НИКОГДА НЕ ВОЛНУЮТ, если только это не проблемы, которые потенциально могут быть твои (это про умных, что учатся на чужих ошибках).
Бывают гиперчувствительные люди, которые все - события, эмоции, встречи, да ВСЕ, что происходит в жизни воспринимают в 10 раз острее, чем окружающие. Понятно, что усталость от жизни возникает у них очень рано, и желание умереть, это просто желание уснуть надолго и чтобы перестало "ПРОИСХОДИТЬ". Если это так, попробуйте максимально замедлить жизнь. Уменьшить количество событий. В день, когда работаете, не идите вечером ни в гости ни в кино. В выходной - не ходите, скажем, днем к подруге, а вечером в театр - что-то одно. Хорошее тоже надо дозировать. Старайтесь спать днем, чтобы день делился надвое. Если на работе, и заснуть невозможно, делайте паузы, когда можно посидеть с закрытыми глазами, в наушниках с тихой музыкой, или выходите погулять на 15 минут в обеденный перерыв.
И еще, выше упоминали защиты... м.б. Вы почему-то очень боитесь ответственности за свою жизнь, за решения, которые Вы принимаете. или считаете себя плохой, и всё что Вы можете потенциально сделать в этой жизни - тоже плохим, маловажным, лишенным ценности. Тогда мысль о суициде всегда как возможность бегства. Как возможность "еще одного решения" - "Если что, я еще могу умереть, у меня есть этот выбор, мне есть куда бежать". Это лишает все решения, которые Вы принимаете страшной окончательности...
Иногда надо отодвинуть оценочность из многих сфер жизни. Жить просто как собака, радоваться прогулке - а если в реале скакать, размахивая авоськой, как скачут дети, размахивая мешком со сменкой вырвавшись из школы после уроков, может и не получиться, зато даже смотря на таких радостных существ, может получиться поймать ритм радости.
Потому что когда живешь в голове и все время решаешь , что круто, что не круто, ты забываешь просто жить. Если всё время убегать в мысленные и психически-эмоциональные сферы, то не надо решать проблему спасения тела.
"Но тело - коварно. Оно мстит твоей духовности за то, что ты мстишь телу за его неприспособленность к жизни. Однажды твоя духовность превращается в депрессию. Ну так вот. Тело устало быть жертвой духовности. И говорит тебе: "А иди-как ты лесом, мил человек. А - всё!"
И ложится тело, где стояло, и больше не хочет жить. И тут ни Зеланд, ни Кастанеда, ни Карл Маркс - никто не в помощь. Только Павлов с его собакой и йога.
И ты начинаешь спасать свою собаку - свое жилище и источник твоей "духовности" - твое тело. И понимаешь - что никакой другой духовности нет. Потому что ее единственный источник - это твое несовершенное, дохловатое, склонное к полноте телко. И энергию на "духовность" - куда ж без нее? Без нее всё станет примитивно и пОшло - а зачем тогда жить?
Жить, чтобы жрать и рожать, это слишком пошло, потому что житие стишком тяжелый процесс, чтобы тратить его только на еду, оно того не стоит.
Отношение к тело очень меняет голову. Думаю, поэтому все религии уделяют большое внимание отношению к телу.
Банально, но факт - нельзя тело принести в жертву душе. Так же, как нельзя сломать флейту ради музыки."( Алыч Сашнева)
Еще, чтобы справится с истощением помогает медитация осознанности (mindfulness). Это в чистом виде техника, скорее упражнение, чем медитация, т.е. если Вы опасаетесь эзотерики и необычных практик, тут Вам правда бояться нечего. Погуглите, о ней много можно в сети найти. Эта практика не требует никаких специальных умений, приспособлений, там нет специальной техники дыхания, ничего. В сети есть хорошие статьи французского психиатра Кристофа Андре о ней, например. Во Франции ее стали применять в медицинской среде, так что никакой эзотерики!
Если депрессивное состояние длится годами, то это дистимия.
Знаете, феерическую радость от жизни испытывают на самом деле далеко не все. Я бы сказала, что это вообще не очень типично, особенно если вы не "миллионер преклонных годов" или не растаман на Гоа.
https://galareana.livejournal.com/317227.html
https://galareana.livejournal.com/944478.html
Перечитывая свои записи, скомпилировала единый текст
Взрослому человеку пора бы знать, что чужие проблемы по большому счету НИКОГО НИКОГДА НЕ ВОЛНУЮТ, если только это не проблемы, которые потенциально могут быть твои (это про умных, что учатся на чужих ошибках).
Бывают гиперчувствительные люди, которые все - события, эмоции, встречи, да ВСЕ, что происходит в жизни воспринимают в 10 раз острее, чем окружающие. Понятно, что усталость от жизни возникает у них очень рано, и желание умереть, это просто желание уснуть надолго и чтобы перестало "ПРОИСХОДИТЬ". Если это так, попробуйте максимально замедлить жизнь. Уменьшить количество событий. В день, когда работаете, не идите вечером ни в гости ни в кино. В выходной - не ходите, скажем, днем к подруге, а вечером в театр - что-то одно. Хорошее тоже надо дозировать. Старайтесь спать днем, чтобы день делился надвое. Если на работе, и заснуть невозможно, делайте паузы, когда можно посидеть с закрытыми глазами, в наушниках с тихой музыкой, или выходите погулять на 15 минут в обеденный перерыв.
И еще, выше упоминали защиты... м.б. Вы почему-то очень боитесь ответственности за свою жизнь, за решения, которые Вы принимаете. или считаете себя плохой, и всё что Вы можете потенциально сделать в этой жизни - тоже плохим, маловажным, лишенным ценности. Тогда мысль о суициде всегда как возможность бегства. Как возможность "еще одного решения" - "Если что, я еще могу умереть, у меня есть этот выбор, мне есть куда бежать". Это лишает все решения, которые Вы принимаете страшной окончательности...
Иногда надо отодвинуть оценочность из многих сфер жизни. Жить просто как собака, радоваться прогулке - а если в реале скакать, размахивая авоськой, как скачут дети, размахивая мешком со сменкой вырвавшись из школы после уроков, может и не получиться, зато даже смотря на таких радостных существ, может получиться поймать ритм радости.
Потому что когда живешь в голове и все время решаешь , что круто, что не круто, ты забываешь просто жить. Если всё время убегать в мысленные и психически-эмоциональные сферы, то не надо решать проблему спасения тела.
"Но тело - коварно. Оно мстит твоей духовности за то, что ты мстишь телу за его неприспособленность к жизни. Однажды твоя духовность превращается в депрессию. Ну так вот. Тело устало быть жертвой духовности. И говорит тебе: "А иди-как ты лесом, мил человек. А - всё!"
И ложится тело, где стояло, и больше не хочет жить. И тут ни Зеланд, ни Кастанеда, ни Карл Маркс - никто не в помощь. Только Павлов с его собакой и йога.
И ты начинаешь спасать свою собаку - свое жилище и источник твоей "духовности" - твое тело. И понимаешь - что никакой другой духовности нет. Потому что ее единственный источник - это твое несовершенное, дохловатое, склонное к полноте телко. И энергию на "духовность" - куда ж без нее? Без нее всё станет примитивно и пОшло - а зачем тогда жить?
Жить, чтобы жрать и рожать, это слишком пошло, потому что житие стишком тяжелый процесс, чтобы тратить его только на еду, оно того не стоит.
Отношение к тело очень меняет голову. Думаю, поэтому все религии уделяют большое внимание отношению к телу.
Банально, но факт - нельзя тело принести в жертву душе. Так же, как нельзя сломать флейту ради музыки."( Алыч Сашнева)
Еще, чтобы справится с истощением помогает медитация осознанности (mindfulness). Это в чистом виде техника, скорее упражнение, чем медитация, т.е. если Вы опасаетесь эзотерики и необычных практик, тут Вам правда бояться нечего. Погуглите, о ней много можно в сети найти. Эта практика не требует никаких специальных умений, приспособлений, там нет специальной техники дыхания, ничего. В сети есть хорошие статьи французского психиатра Кристофа Андре о ней, например. Во Франции ее стали применять в медицинской среде, так что никакой эзотерики!
Если депрессивное состояние длится годами, то это дистимия.
Знаете, феерическую радость от жизни испытывают на самом деле далеко не все. Я бы сказала, что это вообще не очень типично, особенно если вы не "миллионер преклонных годов" или не растаман на Гоа.
https://galareana.livejournal.com/317227.html
https://galareana.livejournal.com/944478.html
Перечитывая свои записи, скомпилировала единый текст