Как прийти в себя после болезненного расставания с близким человеком?
У каждого из нас за плечами огромный груз: радости, встречи, расставания, любовь, ненависть, и многое другое. К сожалению, все наше прошлое рано или поздно, в плохой момент жизни, или хороший, начинает нас тяготить. Как справиться с этим мощным механизмом лет, чтобы в настоящем и будущем найти силы двигаться вперед?
В одной из своих предыдущих статей я упоминала о ситуации, которая полностью изменила мои взгляды на жизнь и помогла мне выйти на верный путь. Сегодня я хочу вам о ней рассказать.
Итак, немногим меньше года назад мне пришлось расстаться с одним из близких мне людей. Как это часто бывает, в один прекрасный момент мы - «лучшие» подруги - поняли, что дальше идти вместе не сможем. Я очень болезненно переживала этот момент, поскольку едва только начала проникаться дружбой между девушками (надо сказать, к этому я стремлюсь с самого детства). И на протяжении нескольких месяцев в моей душе зияла огромная дыра, из-за которой я многое не могла спокойно переживать. Как и любой человек, сначала я злилась, потом долго страдала и плакала, потом мысленно желала человеку счастья, а потом…
Сублимация эмоций
…А потом рядом со мной пронеслась целая гора информации, которая помогла мне легко и просто поставить точку в моей собственной сложной истории. Я вдруг явственно осознала, что на данный момент меня окружают именно те люди, которых я достойна, и которые достойны меня. Это были «розовые фламинго» - то есть те, кто во многом был сознательно выше других в различных сферах жизни. Одним словом, со мной рядом оказались очень хорошие, полезные мне люди. Так вышло, что в определенный момент времени мы стали интересоваться одним и тем же, а кто-то заставил меня всерьез задуматься о своем будущем.
Раньше мой личный груз прошлого не мог даже поднять меня на ноги, а теперь, несмотря ни на что, я чувствую внутри огромный прилив сил, и знаю, что я - счастливый человек!
Итак, я готова поделиться с вами собственным опытом по преодолению подобных ситуаций, который я приобрела благодаря своему продвигающему окружению, и которое полностью испробовала на себе.
Метод №1. ПРОСТИТЬ и ОТПУСТИТЬ
Как часто мы просим прощения у других - настолько часто, что это потеряло всякий смысл. А ведь в истинном осознании своих ошибок заключается вековая мудрость человечества!
«Я принимаю себя, свои проступки и впредь желаю, чтобы их принял и ты»
- одна из древнейших формул прощения.
То есть, если вы вдруг оказались в сложной ситуации, связанной, в первую очередь, с человеческими отношениями, соберитесь и простите себя. Поверьте моему опыту, это будет невероятно сложно на первых порах. И даже если другой человек признал, что ссора или расставание произошли по его вине, ваш внутренний Критик с этим не согласится. Еще бы, это ведь такой прекрасный момент, чтобы в очередной раз уничтожить на корню ваше себялюбие!
Не поддавайтесь своему категоричному внутреннему голосу. Сначала вы должны простить себя самостоятельно, а уже потом - других.
Мой личный совет - попытайтесь максимально отпустить ситуацию, не думайте о ней какое-то время. Еще лучше - энергию, которую вы собирались тратить на переживания, пустите в мирное русло. Займитесь чем-то, что вам абсолютно не свойственно. Например, если вы - IT-специалист, дайте себе возможность заняться вязанием крючком. Или рисуйте, если вы, к примеру, боксер. Дайте волю своему внутреннему ребенку, который от вас годами ждет самого главного - любви к себе.
Метод №2. СЖЕЧЬ МОСТЫ
К сожалению, если расставание с кем-то из некогда близких людей кажется нам ужасно несправедливым, мы до конца будем пытаться вернуть все на круги своя. Пожалуйста, не делайте этого. Просто задайте себе вопрос - что будет, если вы помиритесь? Вы сможете как раньше доверять этому человеку? Вы будете делать вид, что ничего не произошло?
Скорее всего, нет.
И это вновь начавшееся общение будет причинять вам боль постоянно. Поэтому если ссора оказалась по-настоящему разрушительной для вашей дружбы, любви или рабочих отношений, вы поняли, как много ужасных мыслей о вас хранил в себе оппонент, сдайтесь. Это еще сложнее, чем одержать победу. Но если вы видите, что возвращать былое нет смысла, сделайте это. Сожгите все мосты, связывавшие вас когда-то. Сотрите номера, удалитесь из френдленты во всех соцсетях, и так далее. Дайте своему сознанию немного отдохнуть. Потом, разумеется, вновь придется поднять на поверхность свою бездну переживаний. Но вы сможете уже более спокойно смотреть на нее, а, значит, двигаться вперед.
Дорогие друзья, давайте вспомним, как вы сами поступали в подобных ситуациях. Насколько сильно вас изменили расставания с друзьями, возлюбленными, партнерами по работе?