Марафон женственности (marafon.valyaeva.ru) Задание 29. День 58
"Инсайты"
В родах боли было не избежать и я заранее прониклась мнением, что на боль надо идти. Всё прошло хорошо. Дважды. Акушерки говорят, что идя на боль проходишь не по максимуму боли, а где-то посередине, не достигая пиков. Вот так же надо идти на боль душевную. А то я всё пытаюсь отнекиваться от того, что являюсь причиной страданий близких людей. И прохожу по максималке.
"Задействуйте все четыре уровня"
На физическом уровне я решила быть красивой с самого утра. На духовном помолилась. На интеллектуальном начала слушать лекцию "Карма: свобода или предопределение". Понимать других я решила на эмоциональном уровне. Справилась с отказом Антона идти на тренировку путем разговора о его страхах и обещания купить машинку. Лишь преодолев страх он рассказал, что боялся утонуть. Я, в принципе, стараюсь обычно задействовать разные уровни. Лишь физическому надо уделить особое внимание.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:15
2. Сегодня я встала...
10:00
Вставала в 5.30. Произвела утренний моцион и задрыхла с детками до десяти.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог со сметаной и вареньем, фрукты, суп-пюре из тыквы, макароны с сыром и кетчупом, печенька.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, юбки, майки.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Навела красоту прямо с утра. Потом, правда, заснула красивая. Начала смотреть фильм "Дочь моего босса".
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Спасибо Антону, что справился со своим страхом воды и пошел-таки в бассейн.
2) Спасибо маме, что приехала помочь с детьми.
3) Спасибо маме, что привезла цветы.
4) Спасибо маме, что погуляла с Олей.
5) Спасибо Лене, что сразу позвонила.
6) Спасибо Жанне за поддержку.
7) Спасибо Богу за прекрасный день.
8) Спасибо тренеру Антона за понимание детской психологии.
9) Спасибо родителям деток за доброе отношение.
10)Спасибо помогающим Антону добраться из раздевалки до бассейна и обратно.
"Мои цели"
1. С любовью общаться с близкими людьми. В том числе, 30 минут в день личного общения с каждым ребенком. Позитивная мотивация к действию.
Всех люблю. С позитивной мотивацией сегодня порядок. Антохе даже 30 минут досталось пока ехали в бассейн.
2. Изучить желания и потребности близких людей. Дарить им радость.
Кое-чего надо записать про Антона.
3. Готовить новое блюдо раз в два дня.
Формочки с животными дождались своего часа. И ждали-то всего около пяти лет. Печеньки с творогом получились вкусненькие.
4. Вовремя принимать лекарства, давать их детям, делать Оле массаж пальчиков утром и вечером, играть с ней в пирамидки.
Сегодня всё хорошо.
5. Сбросить вес до 85 кг, питаясь вкусно и полезно.
На весах 90.9 кг. Сбросила за время марафона 4,9 кг. Осталось сбросить 5,9 кг.
В родах боли было не избежать и я заранее прониклась мнением, что на боль надо идти. Всё прошло хорошо. Дважды. Акушерки говорят, что идя на боль проходишь не по максимуму боли, а где-то посередине, не достигая пиков. Вот так же надо идти на боль душевную. А то я всё пытаюсь отнекиваться от того, что являюсь причиной страданий близких людей. И прохожу по максималке.
"Задействуйте все четыре уровня"
На физическом уровне я решила быть красивой с самого утра. На духовном помолилась. На интеллектуальном начала слушать лекцию "Карма: свобода или предопределение". Понимать других я решила на эмоциональном уровне. Справилась с отказом Антона идти на тренировку путем разговора о его страхах и обещания купить машинку. Лишь преодолев страх он рассказал, что боялся утонуть. Я, в принципе, стараюсь обычно задействовать разные уровни. Лишь физическому надо уделить особое внимание.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:15
2. Сегодня я встала...
10:00
Вставала в 5.30. Произвела утренний моцион и задрыхла с детками до десяти.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог со сметаной и вареньем, фрукты, суп-пюре из тыквы, макароны с сыром и кетчупом, печенька.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, юбки, майки.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Навела красоту прямо с утра. Потом, правда, заснула красивая. Начала смотреть фильм "Дочь моего босса".
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Спасибо Антону, что справился со своим страхом воды и пошел-таки в бассейн.
2) Спасибо маме, что приехала помочь с детьми.
3) Спасибо маме, что привезла цветы.
4) Спасибо маме, что погуляла с Олей.
5) Спасибо Лене, что сразу позвонила.
6) Спасибо Жанне за поддержку.
7) Спасибо Богу за прекрасный день.
8) Спасибо тренеру Антона за понимание детской психологии.
9) Спасибо родителям деток за доброе отношение.
10)Спасибо помогающим Антону добраться из раздевалки до бассейна и обратно.
"Мои цели"
1. С любовью общаться с близкими людьми. В том числе, 30 минут в день личного общения с каждым ребенком. Позитивная мотивация к действию.
Всех люблю. С позитивной мотивацией сегодня порядок. Антохе даже 30 минут досталось пока ехали в бассейн.
2. Изучить желания и потребности близких людей. Дарить им радость.
Кое-чего надо записать про Антона.
3. Готовить новое блюдо раз в два дня.
Формочки с животными дождались своего часа. И ждали-то всего около пяти лет. Печеньки с творогом получились вкусненькие.
4. Вовремя принимать лекарства, давать их детям, делать Оле массаж пальчиков утром и вечером, играть с ней в пирамидки.
Сегодня всё хорошо.
5. Сбросить вес до 85 кг, питаясь вкусно и полезно.
На весах 90.9 кг. Сбросила за время марафона 4,9 кг. Осталось сбросить 5,9 кг.