Антикризис. День 36-й
Вчера весь вечер прорыдала. Такая тоска...
...А кто, если не я сама?
Хочу:
- гармонии с самой собой,
- душевного равновесия,
- Буддийского спокойствия.
И быть красивой. А как же?))
1) Порылась на Литресе, накупила книжек про всё это - даосские психотехники, азы йоги, лучшие упражнения для растяжки, про дзен и тому подобное.
Сыну перед сном начала читать, подав под соусом, что изучив такие техники, мы сможем как Доктор Стрендж открывать порталы. Он мне, конечно, с первого раза не поверил... 😉
И уже перед сном тренировалась делать «улыбку Будды». Простейшее упражнение для выработки стабильного положительного эмоционального фона. Как мне этого не хватает!((
2) Решили с детьми, что съездим в воскресенье на море. Всех денег не перекопишь, а энергия мне очень нужна. Тем более, что там сейчас пусто.
Кстати, всё ещё размышляю, ехать или не ехать в Лондон в конце июля? Поездка запланирована давно, и хостел оплачен. И границы вроде уже открывают... Что посоветуете?
3) А ещё тренируюсь уходить в дзен. Освобождать рабочую память, чтобы на свободное место пришло нечто из глубин сознания. То есть из подсознания. Энергия, знания, память, концентрация, ещё чего-нибудь интересное. Очень надо.
Я это у Хакамады прочитала. Помните, была такая мысль, что наш мозг работает всего на 5-10%, а остальное вроде как лежит пылится. Так вот. По версии Натальи Бехтеревой (из династии тех самых Бехтеревых) всё не совсем так. Короче, надежда есть.
Потому сегодня утром не просто встала и руками помахала, а сделала как все нормальные люди: йогу-пятиминутку, кофейный скраб, контрастный душ. А потом почесала с чашкой кофе на балкон. У меня там утренний птичий концерт. Не глядите, что 11-этажками все застроено. Тишина как в лесу.
И цветочками я себя стала окружать. В поисках умиротворения.
Между прочим, очень эффективно.
4) А потом заглянула в Инстаграм и обнаружила подарок. На меня подписался некий человек. Скорее всего не сам, а программа специальная (чего б он ночью в аватарки пальцем тыкал). Тем не менее.
@academy_kaducey
Там про цигун, буддийское спокойствие и равновесие. Мужик серьёзный, буду изучать.
То что надо. Не зря, значит, я перед сном слёзы по щекам размазывала. Выпросила)))
Спасибо!❤️
Желаю всем доброго дня и... присмотритесь, может, вас тоже где-то ждёт подарок?
Если да, расскажите пожалуйста! Что это было?
...А кто, если не я сама?
Хочу:
- гармонии с самой собой,
- душевного равновесия,
- Буддийского спокойствия.
И быть красивой. А как же?))
1) Порылась на Литресе, накупила книжек про всё это - даосские психотехники, азы йоги, лучшие упражнения для растяжки, про дзен и тому подобное.
Сыну перед сном начала читать, подав под соусом, что изучив такие техники, мы сможем как Доктор Стрендж открывать порталы. Он мне, конечно, с первого раза не поверил... 😉
И уже перед сном тренировалась делать «улыбку Будды». Простейшее упражнение для выработки стабильного положительного эмоционального фона. Как мне этого не хватает!((
2) Решили с детьми, что съездим в воскресенье на море. Всех денег не перекопишь, а энергия мне очень нужна. Тем более, что там сейчас пусто.
Кстати, всё ещё размышляю, ехать или не ехать в Лондон в конце июля? Поездка запланирована давно, и хостел оплачен. И границы вроде уже открывают... Что посоветуете?
3) А ещё тренируюсь уходить в дзен. Освобождать рабочую память, чтобы на свободное место пришло нечто из глубин сознания. То есть из подсознания. Энергия, знания, память, концентрация, ещё чего-нибудь интересное. Очень надо.
Я это у Хакамады прочитала. Помните, была такая мысль, что наш мозг работает всего на 5-10%, а остальное вроде как лежит пылится. Так вот. По версии Натальи Бехтеревой (из династии тех самых Бехтеревых) всё не совсем так. Короче, надежда есть.
Потому сегодня утром не просто встала и руками помахала, а сделала как все нормальные люди: йогу-пятиминутку, кофейный скраб, контрастный душ. А потом почесала с чашкой кофе на балкон. У меня там утренний птичий концерт. Не глядите, что 11-этажками все застроено. Тишина как в лесу.
И цветочками я себя стала окружать. В поисках умиротворения.
Между прочим, очень эффективно.
4) А потом заглянула в Инстаграм и обнаружила подарок. На меня подписался некий человек. Скорее всего не сам, а программа специальная (чего б он ночью в аватарки пальцем тыкал). Тем не менее.
@academy_kaducey
Там про цигун, буддийское спокойствие и равновесие. Мужик серьёзный, буду изучать.
То что надо. Не зря, значит, я перед сном слёзы по щекам размазывала. Выпросила)))
Спасибо!❤️
Желаю всем доброго дня и... присмотритесь, может, вас тоже где-то ждёт подарок?
Если да, расскажите пожалуйста! Что это было?