Простой способ сохранить энергию и сконцентрироваться
Бывает, что дел полно, идей еще больше и хочется сделать все и сразу. Безудержный восторг переполняет. Голова пухнет, мысли путаются. Энергия исчезает. И через 10 минут сил нет, опустошенность.
В таких ситуациях я в уме считаю до 60. Реже до 120. Медленно, четко проговаривая каждую цифру.
Ум успокаивается, потому что одновременно считать и много думать он не умеет. В результате остается одна единственная самая важная на текущий момент мысль.
Каждый раз, когда шторм мыслей, волна безудержного восторга, радость победы и любое другое сильное чувство посещает меня я начинаю в уме считать до 60 или до 120. Таким образом я сохраняю энергию.
Для того, чтобы привить себе привычку считать, я считаю секунды когда наливаю воду в чайник, когда стою под душем, когда иду по улице и нет дела, о котором надо думать.
В результате я полон энергии, спокоен и вооружен логикой и здравым смыслом в любой ситуации.
В таких ситуациях я в уме считаю до 60. Реже до 120. Медленно, четко проговаривая каждую цифру.
Ум успокаивается, потому что одновременно считать и много думать он не умеет. В результате остается одна единственная самая важная на текущий момент мысль.
Каждый раз, когда шторм мыслей, волна безудержного восторга, радость победы и любое другое сильное чувство посещает меня я начинаю в уме считать до 60 или до 120. Таким образом я сохраняю энергию.
Для того, чтобы привить себе привычку считать, я считаю секунды когда наливаю воду в чайник, когда стою под душем, когда иду по улице и нет дела, о котором надо думать.
В результате я полон энергии, спокоен и вооружен логикой и здравым смыслом в любой ситуации.