Как лучше взбодриться?
Кофе или сон. Что эффективнее?
На это вопрос ответили ученые Калифорнийского университета.
Ученые мучили 61 человека утренними упражнениями на моторику, восприятие и вербалику (запоминание списков слов), а затем рандомно разделили их на 3 группы. Первой группе предлагалось поспать с 13.00 до 15.00, второй дали таблетку с 200 миллиграммами кофеина, а третей дали плацебо, т.е. пустую таблетку. Затем участников эксперимента попросили повторить упражнения. Результаты упражнений оценивали исследователи, которые не знали, какая перед ними группа. Так вот, результаты показали, что у тех, кто съел кофеиновую таблетку, моторика была хуже, чем у тех, кто поспал или принял плацебо. В упражнениях на восприятие, проиграли и кофеин, и плацебо. То же самое с вербальными упражнениями. Правда, несмотря не объективные результаты, те, кто принял кофеиновую таблетку, чаще других групп отмечали, что не чувствуют сонливости. Читать дальше