Журнал Ftl-team
Приветствуем Вас!
Ftl-team - это команда профессиональных тренеров и преподавателей курсов повышения квалификации федерации фитнес аэробики России.
О нас - http://www.ftl-team.ru/onac/
На данном этапе развития мы создаем эффективные и нетравматичные способы тренировок, с целью обучения и сертификации профессионалов в области спорта и фитнеса.
Ведущая блога - Ольга, наш координатор.
Внимание!!! С аккаунта пишут несколько человек, которые подписываются свои именем.
Наш сайт - http://www.ftl-team.ru/ypr/ - присоединяйтесь! Несмотря на то, что он посвящен конкретному тренажеру, он является обучающим!
Проецируя информацию на привычные упражнения вы получите все необходимые рекомендации по их выполнению, а также получите информацию по развитию всех двигательных качеств. Приятным бонусом будет обучение составлению эффективных тренировочных программ.
Регистрация простая и бесплатная.
Тестовые упражнения:
Тестовое упражнение 1-2
Тестовое упражнение 3-4
Тестовое упражнение 5
Коррекция осанки (на примере кругло-вогнутой спины)
Кардио"зависимость"
Много "пресса" и тайбо - изменение осанки (частный случай)
Чихайте стоя! - почему чихание может превести к проблемам со здоровьем(
Немного о компрессии межпозвонковых дисков
Кое-что о "нижнем прессе" и боли в поясничном отделе позвоночника
Хочу талию (частный случай)
Гиперэкстензия (частный случай)
Остеохондроз (частный случай)
Журнальные вопросы
С уважением, FTL-team
Ftl-team - это команда профессиональных тренеров и преподавателей курсов повышения квалификации федерации фитнес аэробики России.
О нас - http://www.ftl-team.ru/onac/
На данном этапе развития мы создаем эффективные и нетравматичные способы тренировок, с целью обучения и сертификации профессионалов в области спорта и фитнеса.
Ведущая блога - Ольга, наш координатор.
Внимание!!! С аккаунта пишут несколько человек, которые подписываются свои именем.
Наш сайт - http://www.ftl-team.ru/ypr/ - присоединяйтесь! Несмотря на то, что он посвящен конкретному тренажеру, он является обучающим!
Проецируя информацию на привычные упражнения вы получите все необходимые рекомендации по их выполнению, а также получите информацию по развитию всех двигательных качеств. Приятным бонусом будет обучение составлению эффективных тренировочных программ.
Регистрация простая и бесплатная.
Тестовые упражнения:
Тестовое упражнение 1-2
Тестовое упражнение 3-4
Тестовое упражнение 5
Коррекция осанки (на примере кругло-вогнутой спины)
Кардио"зависимость"
Много "пресса" и тайбо - изменение осанки (частный случай)
Чихайте стоя! - почему чихание может превести к проблемам со здоровьем(
Немного о компрессии межпозвонковых дисков
Кое-что о "нижнем прессе" и боли в поясничном отделе позвоночника
Хочу талию (частный случай)
Гиперэкстензия (частный случай)
Остеохондроз (частный случай)
Журнальные вопросы
С уважением, FTL-team