Рацион - запись
рано встала и готовила для праздника.
стакан воды, один красный апельсин, через 3 часа еще 3 красных апельсина.
поездки на машине, готовка,опять на машине, опять готовка.
съела морковку,или две, и грам 30 корня сельдерея, пока готовила.
за праздничным столом в среднем съела 2,5 авокадо, часть в салате, часть нарезанных, сбрызнутых не сырым , но фруктозе и бродившем, а не вареным соевым соусом и солью. Салат с авокадо,рукколой,петрушкой, укропом, зеленым перцем и лимонным соком. Пила сухое красное вино - один бокал.
На десерт съела много красного винограда,100гр фиников, пару яблок, бананы.
(дома после гранат и красные апельсины - 3 шт.) вода.
22 фев.
утром стакан воды и Свекольное смузи (отдельным постом с фото) :
Через час захотелось чего-нить съесть, и два авокадо с соком лимона и солью морской были в тему - ибо они своеобразно помогли всему, что нужно усвоиться.
А потом мы ходили в магазин, я давно хочу ананас - купили, несколько незрелый оказался, но зато кокос!!!!!!! Купили два, один был выкинут -внутри все было в кашу и плохо пахло, а второй дал мутно-прозрачный сок и вкусную мякоть - его мы напопалам съели, повезло мне с любимым, он все есть со мной) И так 1\2 кокоса, и почти целый ананас - ну хотелось его, если-палки. (фотки кокоса тоже отдельным постом)
Потом с клиенткой все таки пила черный чай - пол чашки, знаю, надо было быть принципиальнее, я с этим справлюсь.
После метнулась праздновать очередную часть своего др с подругами - часок мы втроем играли в боулинг, они пили мохито, а я грейфрутовый свежий сок, заказали две тарелки фруктов (киви,банан,яблоки,грейпфрут, апельсин). В боулинге было слишком невыносимо перекрикивать МТV b мы ушли в кафе, где я пила свежий сок-микс - апельсин,грейпфрут,лимон, а подруги горячий шоколад и эклер на пополам - а мне хотелось фруктов или фиников... сегодня вечером куплю на рынке.
Дома уже только воду пила,стакан. Легла на 3,5 часа, встала,съела одно зеленое яблоко, поехала забирать любимого с работы, вернулись, на ужин я съела два яблока и легла до утра спать.
стакан воды, один красный апельсин, через 3 часа еще 3 красных апельсина.
поездки на машине, готовка,опять на машине, опять готовка.
съела морковку,или две, и грам 30 корня сельдерея, пока готовила.
за праздничным столом в среднем съела 2,5 авокадо, часть в салате, часть нарезанных, сбрызнутых не сырым , но фруктозе и бродившем, а не вареным соевым соусом и солью. Салат с авокадо,рукколой,петрушкой, укропом, зеленым перцем и лимонным соком. Пила сухое красное вино - один бокал.
На десерт съела много красного винограда,100гр фиников, пару яблок, бананы.
(дома после гранат и красные апельсины - 3 шт.) вода.
22 фев.
утром стакан воды и Свекольное смузи (отдельным постом с фото) :
Через час захотелось чего-нить съесть, и два авокадо с соком лимона и солью морской были в тему - ибо они своеобразно помогли всему, что нужно усвоиться.
А потом мы ходили в магазин, я давно хочу ананас - купили, несколько незрелый оказался, но зато кокос!!!!!!! Купили два, один был выкинут -внутри все было в кашу и плохо пахло, а второй дал мутно-прозрачный сок и вкусную мякоть - его мы напопалам съели, повезло мне с любимым, он все есть со мной) И так 1\2 кокоса, и почти целый ананас - ну хотелось его, если-палки. (фотки кокоса тоже отдельным постом)
Потом с клиенткой все таки пила черный чай - пол чашки, знаю, надо было быть принципиальнее, я с этим справлюсь.
После метнулась праздновать очередную часть своего др с подругами - часок мы втроем играли в боулинг, они пили мохито, а я грейфрутовый свежий сок, заказали две тарелки фруктов (киви,банан,яблоки,грейпфрут, апельсин). В боулинге было слишком невыносимо перекрикивать МТV b мы ушли в кафе, где я пила свежий сок-микс - апельсин,грейпфрут,лимон, а подруги горячий шоколад и эклер на пополам - а мне хотелось фруктов или фиников... сегодня вечером куплю на рынке.
Дома уже только воду пила,стакан. Легла на 3,5 часа, встала,съела одно зеленое яблоко, поехала забирать любимого с работы, вернулись, на ужин я съела два яблока и легла до утра спать.