телесные цели
недавно я шла и вела мысленный разговор с Кузнецовой (к сожалению, никак не запомню ее имени) - тренером из спортзала, к которой я периодически желаю пойти на индивидуальные занятия.
Так. Ладно.
начну сначала!
Почему к ней? Потому что 1. она сама прекрасно выглядит. 2. у нее интересные занятия. 3. судя по некоторым инцидентам она мой тренер - может и смотивировать на достижения, и поинтересоваться самочувствием, и посмеяться над ленью, иногда даже по-злому - это хорошо.
Почему я еще не занимаюсь. 1. Лень. 2. Жалко денег. Две честные причины, и куча отмазок - щас лето, недавно снова был дискомфорт в спине, скоро абонемент заканчивается....
И вот я, значит, иду и говорю с ней мысленно. То есть, конечно, шевелю губами и некоторые фразы вполне громко говорю, прохожие оборачиваются, я жестикулирую, что-то доказываю, улыбаюсь. А потом я решила и сюда это написать. В виде списка. Вишлист моего туловища.Итак.
Что есть:
1. Рост 176, вес 63-64, процент жира, я понятное дело желаю уточнить при помощи калиперометрии.
2. внешняя оценка - 4.
3. сила моя вообще оставляет желать лучшего. ни подтягиваться, ни отжиматься.
4. занимаюсь регулярно - 3 силовых в неделю, плюс йога. а еще велик.
5. кушаю на данный момент все подряд, но с последствиями предыдущего перехода на правильное питание. дневник питания забросила 2 недели назад.
Что хотелось бы (цели по приоритетам)
1. Функциональность и здоровье. Это по-моему самое главное, что должно быть у тела. Выносливость, сила сюда же
2. Быть красивее без одежды, чем в одежде. Красота - это, конечно, очень субъективно. Для меня - это пропорциональность, крепкие (и заметные) мышцы, процент жира близкий к нижней планке нормы.
На этом я пока что остановлюсь, а то никогда этот пост не появится.