Хочу убедить вас жить долго
Если тебе блогер имя - знаниями своими делись с другими...
Этот лозунг висит у меня над компом и следую ему неукоснительно. Намедни узнал, что для продления жизни нет никакой разницы, ешь ты мясо, рыбу , овощи или траву всякую.
Ушлые ученые разбили 60 тыс. добровольцев в Великобритании на 4 группы. Одни ели мясо пять раз в неделю, другие 2-3. Третьи ваще одну рыбу вкушали. Четвертые записались в вегетарианцы . Через много лет выяснилось, что во всех группах длительность жизни одинакова. Только маленько по разному помирали волонтеры.
С точки зрения долгожительства ни один из этих вериантов питания преимуществ не имеет.
Есть, правда, различия по заболевамости.
Те, кто ест рыбу - в целом меньше болеют онкологией.
Но вегетаринцы еще реже них страдают раком поджелудочной железы и крови.
Зато вот рак толстой кишки у них случается чаще, чем у представителей всех остальных групп.
И - очень для многих неожиданное. У веганов (не у вегетарианцев) смертность все-таки немного выше, чем у остальных.
Может, это, конечно, и статистическая погрешность.
Но - что есть, то есть.
Получается, отказ от мяса и рыбы жизни не продлит. Я понимаю, что в меня полетят камни со стороны тех, кто считает иначе, но это будут эмоции.
А я - о конкретном научном исследовании.
Вот оно:
Mortality in vegetarians and comparable nonvegetarians in the United Kingdom
https://goo-gl.ru/5nm9
А вот америкосы пошли по другому пути. Собрали 7000 человек старше 50 лет и провели среди них опрос, кто о чем мечтает. Через 13 лет выяснилось, что ежели цели в жизни есть- живешь долго. Ежели нет- ногами вперед несут на ближайший погост.
Для нового исследования исследователи проанализировали данные 6 985 человек, которые заполнили опрос из семи пунктов в 2006 году. Участникам было предложено оценить каждый элемент в опросе по шкале от одного до шести. Среди семи пунктов были следующие: «Мне нравится строить планы на будущее и работать над тем, чтобы воплотить их в жизнь»; «Моя повседневная деятельность часто кажется мне тривиальной»; «У меня нет хорошего представления о том, чего я пытаюсь достичь в жизни»; и «Я живу жизнью один день за раз и не думаю о будущем».
Более высокие оценки в опросе указывают на большую цель в жизни. Сравнивая людей, набравших наименьшее количество баллов по результатам опроса, с теми, кто набрал наивысшие баллы, исследователи обнаружили, что к концу исследования вероятность того, что люди с низкими показателями скончались в 2,43 раза выше. Те, у кого были самые низкие показатели жизненных целей, имели в 2,66 раза больше шансов умереть от болезней сердца, кровообращения и крови по сравнению с участниками с самыми высокими показателями. Те, кто имел самые низкие показатели жизненных целей, также в два раза чаще умирали от заболеваний желудочно-кишечного тракта по сравнению с участниками с самыми высокими показателями.
Вы поняли , дорогие друзья, что с питанием шибко не заморачивайтесь. А вот жить надо интересно. Лично мне нравится фильмы снимать по истории Северного Кипра,
таскать железо и принимать участие в разных крупных чемпионатах,
записывать музыкальные ролики,
встречаться с людьми из разных стран, которые приезжают на остров,
путешествовать, писать в ЖЖ и многое другое.
Удачи и успеха вам во всех делах. Будьте счастливы.
Этот лозунг висит у меня над компом и следую ему неукоснительно. Намедни узнал, что для продления жизни нет никакой разницы, ешь ты мясо, рыбу , овощи или траву всякую.
Ушлые ученые разбили 60 тыс. добровольцев в Великобритании на 4 группы. Одни ели мясо пять раз в неделю, другие 2-3. Третьи ваще одну рыбу вкушали. Четвертые записались в вегетарианцы . Через много лет выяснилось, что во всех группах длительность жизни одинакова. Только маленько по разному помирали волонтеры.
С точки зрения долгожительства ни один из этих вериантов питания преимуществ не имеет.
Есть, правда, различия по заболевамости.
Те, кто ест рыбу - в целом меньше болеют онкологией.
Но вегетаринцы еще реже них страдают раком поджелудочной железы и крови.
Зато вот рак толстой кишки у них случается чаще, чем у представителей всех остальных групп.
И - очень для многих неожиданное. У веганов (не у вегетарианцев) смертность все-таки немного выше, чем у остальных.
Может, это, конечно, и статистическая погрешность.
Но - что есть, то есть.
Получается, отказ от мяса и рыбы жизни не продлит. Я понимаю, что в меня полетят камни со стороны тех, кто считает иначе, но это будут эмоции.
А я - о конкретном научном исследовании.
Вот оно:
Mortality in vegetarians and comparable nonvegetarians in the United Kingdom
https://goo-gl.ru/5nm9
А вот америкосы пошли по другому пути. Собрали 7000 человек старше 50 лет и провели среди них опрос, кто о чем мечтает. Через 13 лет выяснилось, что ежели цели в жизни есть- живешь долго. Ежели нет- ногами вперед несут на ближайший погост.
Для нового исследования исследователи проанализировали данные 6 985 человек, которые заполнили опрос из семи пунктов в 2006 году. Участникам было предложено оценить каждый элемент в опросе по шкале от одного до шести. Среди семи пунктов были следующие: «Мне нравится строить планы на будущее и работать над тем, чтобы воплотить их в жизнь»; «Моя повседневная деятельность часто кажется мне тривиальной»; «У меня нет хорошего представления о том, чего я пытаюсь достичь в жизни»; и «Я живу жизнью один день за раз и не думаю о будущем».
Более высокие оценки в опросе указывают на большую цель в жизни. Сравнивая людей, набравших наименьшее количество баллов по результатам опроса, с теми, кто набрал наивысшие баллы, исследователи обнаружили, что к концу исследования вероятность того, что люди с низкими показателями скончались в 2,43 раза выше. Те, у кого были самые низкие показатели жизненных целей, имели в 2,66 раза больше шансов умереть от болезней сердца, кровообращения и крови по сравнению с участниками с самыми высокими показателями. Те, кто имел самые низкие показатели жизненных целей, также в два раза чаще умирали от заболеваний желудочно-кишечного тракта по сравнению с участниками с самыми высокими показателями.
Вы поняли , дорогие друзья, что с питанием шибко не заморачивайтесь. А вот жить надо интересно. Лично мне нравится фильмы снимать по истории Северного Кипра,
Click to viewтаскать железо и принимать участие в разных крупных чемпионатах,
записывать музыкальные ролики,
встречаться с людьми из разных стран, которые приезжают на остров,
путешествовать, писать в ЖЖ и многое другое.
Удачи и успеха вам во всех делах. Будьте счастливы.