Разнообразие в еде. Статья

[friend_horatio]

Пожалуйста, скажите если что непонятно или заметите ошибки. Спасибо. Есть табличка для самопроверки - кaк вы питаетесь.

Разнообразие в питании

1. Дом мой о двух ногах (с)

Тело человека- сложная биологическая конструкция и, как и любая другая, требует постоянного наличия строительных материалов для обновления, укрепления и поддержания формы и

Comments

[allekta]

Очень хорошо написано. Я сохранила для себя, ничего?
У меня есть одна мечта, чтобы кто-нибудь изобрел такую штуку электронную, типа таймера. Ты бы выставлял в ней то, что слопал, и в какое время. А она бы тебе сигналила - бздынннь, ты давно не ела мяса! бздыннь - пора слопать порцию фруктов!

[friend_horatio]

спасибо. для того и писано, чтоб могли себе оставить. :)
но, не исключено, что здесь будут небольшие изменения
машинку такую в себе можно развить.
когда-нибудь расскажу.

[allekta]

буду ждать рассказа о "встроенной машинке"! )

[drimtim]

Есть "машинки" по подсчету калорий, заодно следят за пульсом и весом, как наручные часы, Polar выпускает. Может там как то и время можно указать, не в курсе.

[kronz]

А зелень (петрушку, укроп,кинзу, листья сельдерея) - это куда?

[friend_horatio]

это приправы. вряд ли вы съедите в их нужном количестве. но если съедите, то их можно отнести к темным листовым.

[irush30]

По-моему написано очень хорошо и доходчиво.
Проблема в том, как научиться этого всего придерживаться :)

[friend_horatio]

потихоньку. сначала одно что-то добавить, потом другое...
блин, у меня же была лекция- как изменить все в течение года. надо найти найти и оформить в статью. спасибо, что напомнили.

[happy_julia]

Женя, скажите, оформилась ли эта статья и если да, то где ее найти?

[friend_horatio]

пока нет.
я бы выложила сразу.
там по месяцам было - каждый месяц нововведение какое-нибудь.

[_soula_]

гениально! как раз то что я искала.
Спасибо.
Только вот что мне не хватило: в табличке нет колонки "3-4 раза в неделю" (у меня именно по ней шли некоторые пункты), а в результатах она есть

[friend_horatio]

я исправила. сенкс.

[vw_patent]

Я бы поменяла колонки местами, чтобы шли по убыванию.

[friend_horatio]

нет. они не по частоте употребления вниз идут, а по объему. и вообще, это неважно.

[jgofri]

Следует ли из этого, что человеку достаточно есть мясо (птицу, рыбу и т.д.) через день, и при этом он получит достаточное количество белка?

[friend_horatio]

если он ест бобовые и орехи, то да. но мы говорим о среднем человеке.
могут быть ньюансы- большого роста, спортсмен итс.