Про бумажные пакеты
Мы все уже три года живем в постоянном стрессе. Который рано или поздно накрывает каждого. Кому-то поплохело еще летом 2020-го, кому-то в 2021-м. Помню, kaffeesahne писала, как ей пришлось обратиться к психологу: тревога, говорит, ненормальная у меня. Психолог выслушала симптомы и сказала: нет, не ненормальная тревога, сейчас все в таком состоянии, можно считать, что это такая новая ковидная норма.
Наверно, кто-то этот психический срыв пережил во время болезни или скоро после.
Я не болела. И накрыло меня только после 21 сентября. Сразу всем: и тем, и этим, вся эта тревожная тяжесть вдруг навалилась и пришибла. В октябре была особенно тяжелая неделя, к концу которой я всерьез раздумывала, к какому специалисту обратиться, к психотерапевту или к неврологу. Потому что это не было похоже на обострившуюся тревожность, а было похоже на гормональный взрыв с резкими переменами настроения, черными мыслями и первыми в жизни паническими атаками: горло перехватывают спазмы, рыдания, в душе страх, в мыслях черте что, а минут через десять отпускает и вроде ничего, а через час по новой.
Прошло это так же быстро, как и началось: пришел Саша и за пару часов вылечил меня самым примитивным и приятным способом. С тех пор не возвращалось.
По этому поводу я почитала про панические атаки. Вообще не была знакома с этим явлением, и сколько читала, так толком ничего и не поняла. В общем, пишут, что спасает дышать в пакет, потому что вдыхаешь выдохнутый углекислый газ, за счет этого прекращается гипервентиляция легких, и быстро отпускает.
Попыталась я представить себя в такой ситуации с пакетом. С пакетом. А каким? В зарубежных фильмах все красиво дышат в аккуратный бумажный пакет. Чтобы в целлофановый или в майку - не видела такого. Но так то за рубежом. Не в каждой среднестатистической российской семье найдется бумажный пакет. У меня вот нету. Я не покупаю еду, которая продается в бумажных пакетах. В моем доме такие появляются, пожалуй, раза три в год, когда заказываю лекарства в сбереаптеке. И кстати, последний заказ в бумажном пакете получила уже после приступа, но ведь даже не подумала пакет сохранить - разорвала, достала флакон и выбросила.
Что скажете, можно дышать в обычный тонкий целловановый пакетик?