Про идеал.

[frgt]

День-труд, вечер-труд- бодрствование труд, над собой в любом состоянии необходимо внимание, вот проблема как его распределить так чтобы не надорваться. Вообще нужно же смотреть за своими помыслами, эмоциями и чувствами, ощущениями, вот в этом вся проблема. Рывками это плохо, но и совсем расслабляться тоже нельзя, да, нужно смиряться и стремиться к работе над собой, покаянию и меньше думать о лишнем.
Идеал это образ жизни общины терапевтов, существовавшей 2000 лет назад, Евсевий Кесарийский причисляет терапевтов к христианам, но суть не в том, суть в том, что лучше всего питаться раз в день, разнообразной пищей и не валять дурака, предумывая себе всякие "внутрицептики" и бады с травами.
Но за час до приёма пищи надо хорошо выпить воды, норма два литра, значит надо постепенно хапнуть грубо говоря литр за час, днём же тоже воду пить не желательно,только если спортсмен, но вот если всё вместе то на желудок нагрузка, сразу вода и пища после полного "сухого" дня, резкая нагрузка на все органы.

Хорошо читать святителя Феофана Затворника в применении к современности, как он всё понимал.