Умеренность и ограничения
Кем был бы и без того талантливый Крылов, питайся он умеренно?Излишество в пище негативно отражается на высшей нервной деятельности. Образующийся переизбыток углекислого и других газов подавляют активность головного мозга, вызывает состояние опьянения, об этом писали и святые Отцы, умеренность в употреблении пищи, постничество были необходимыми условиями полноценного ведения религиозной, духовной жизни в православном благочестии. Как писал святитель Игнатий (Брянчанинов) излагая эту практическую истину святоотеческого Предания и психофизиологии: "Закон поста, будучи по наружности законом для чрева, в сущности есть закон для ума. Ум, этот царь в человеке, если желает вступить в права своего самодержавия и сохранить их, должен прежде всего подчиниться закону поста. Только тогда он будет постоянно бодр и светел; только тогда он может властвовать над пожеланиями сердца и тела; только при постоянной трезвенности он может изучать заповеди евангельские и последовать им. Основание добродетелей - пост." У Шелтона, в его книге есть глава, впрочем сейчас это стали понимать и в Кремневой долине, собственно биохакинг: