2. "Меняю жир на силу воли" Ярослав Брин
Мне, как обладателю черного пояса и десятого дана по прокрастинации, давно интересна тема самомотивации в любой сфере человеческой деятельности. В поисках очередной мотивации я случайно попала на ютуб-канал Ярослава Брина
Click to view- и меня восхитил его эксперимент по набору лишнего веса с дальнейшим его сбрасыванием по собственной программе. Под впечатлением, я скачала книгу (которая, кстати, доступна бесплатно на сайте автора). Мне импонирует прямолинейный стиль автора, который фактически по полочкам разложил принципы тренировок и питания. Я настолько в восторге от его программы по трансформации тела, что самомотивировалась и решила с марта месяца начать эксперимент: тренироваться по его программе (почему с марта? Я решила пропустить период несдержанных зимних зажоров). Думаю, мне будет интересно))