Образ жизни
Толстенькие люди сидят на диетах, сбрасывают массу кг мучая, переступая через себя в надежде, что он такой и останется до конца своих дней. Другие же тягают железо в спортзале, добиваясь красивого рельефа мышц. При чем съедая неимоверное количество еды. Много какают. Ага.
Через время у одного диета заканчивается, второй забивает на походы в спортзал и вуаля - он точно такой же становится, как и был до своих стараний.
Всю жизнь не будешь поститься, не станешь ходить в качалку все двадцать-тридцать лет.
А потому!
Нужно менять свой образ жизни. Но так, чтобы было приятно и комфортно. На долговременную перспективу.
А потому пусть это будут прогулки по вечернему городу или к морю. Не сложная и не длинная зарядка по утрам. И здоровое сбалансированное питание. Вкусное: с орешками, творогом, шоколадом, мясом и рыбой.