Не учите меня жить
Дельные советы.
Как распознать контролера
· Ему важно всегда быть правым.
· Он уверен, что знает, кто вы и что вам нужно «на самом деле».
· Он считает, что вы неправы, если не соглашаетесь с ним.
· Воспринимает сомнение в своих словах как прямую атаку на себя.
· Не слушает и не слышит чужие доводы.
Несколько советов, которые помогут высвободиться из-под влияния контролера.
Найдите свой внутренний стержень.
Те, кто находится под чарами контролера, начинают верить в историю, которую им рассказывают. Они привыкают думать чужими категориями, говорить чужими словами и оборотами, начинают лучше ориентироваться в чужих иллюзиях о своей жизни, чем в собственных представлениях о ней.
Чтобы выработать иммунитет к контролирующему поведению, нужно создавать свою, альтернативную историю. Принимайте самостоятельные решения, какими бы трудными они ни были. Найдите себе дело, которым вы будете заниматься в одиночку, не прося советов и подсказок. Так вы будете знать наверняка, на что способны и куда хотите двигаться.
Работайте над своей самооценкой.
Один из распространенных приемов контролера - принизить значение собеседника, внушить ему чувство незначительности. «У тебя ничего не получится», «Ты без меня никто», «Без меня ты бы пропал».
Лучший способ избежать упреков со стороны контролера - найти в себе как можно больше положительных сторон. Запишите свои хорошие качества на бумагу. Не бойтесь немного преувеличить их. Опишите то, что вам когда-либо удавалось сделать успешно (даже если речь идет о прибитой полке).
Будьте тверды.
Прямая конфронтация может не дать результата, а наоборот, лишь усилит беспокойство контролера.
Вместо этого лучше твердо высказать свое отношение к ситуации. Допустим, так: «Я чувствую себя некомфортно, когда ты говоришь мне, что мне делать и как думать. В будущем я бы хотел(а), чтобы ты уважал(а) мое мнение и признавал(а) мое право принимать самостоятельные решения».
Задавайте вопросы.
Простой вопрос «что?» может быть очень эффективен, чтобы указать контролеру на то, что его поведение иррационально.
Не бойтесь выглядеть глупо.
Если вы будете настойчиво просить собеседника прояснить, чего он от вас хочет, вы заставите его задуматься над своими собственными словами. Как правило, контролер способен осознать, что бывает чересчур требовательным, но сделать это во время разговора ему трудно.
Копипаст - http://www.psychologies.ru/self-knowledge/communication/kak-obschatsya-s-kontroliruyuschimi-lyudmi/
Как распознать контролера
· Ему важно всегда быть правым.
· Он уверен, что знает, кто вы и что вам нужно «на самом деле».
· Он считает, что вы неправы, если не соглашаетесь с ним.
· Воспринимает сомнение в своих словах как прямую атаку на себя.
· Не слушает и не слышит чужие доводы.
Несколько советов, которые помогут высвободиться из-под влияния контролера.
Найдите свой внутренний стержень.
Те, кто находится под чарами контролера, начинают верить в историю, которую им рассказывают. Они привыкают думать чужими категориями, говорить чужими словами и оборотами, начинают лучше ориентироваться в чужих иллюзиях о своей жизни, чем в собственных представлениях о ней.
Чтобы выработать иммунитет к контролирующему поведению, нужно создавать свою, альтернативную историю. Принимайте самостоятельные решения, какими бы трудными они ни были. Найдите себе дело, которым вы будете заниматься в одиночку, не прося советов и подсказок. Так вы будете знать наверняка, на что способны и куда хотите двигаться.
Работайте над своей самооценкой.
Один из распространенных приемов контролера - принизить значение собеседника, внушить ему чувство незначительности. «У тебя ничего не получится», «Ты без меня никто», «Без меня ты бы пропал».
Лучший способ избежать упреков со стороны контролера - найти в себе как можно больше положительных сторон. Запишите свои хорошие качества на бумагу. Не бойтесь немного преувеличить их. Опишите то, что вам когда-либо удавалось сделать успешно (даже если речь идет о прибитой полке).
Будьте тверды.
Прямая конфронтация может не дать результата, а наоборот, лишь усилит беспокойство контролера.
Вместо этого лучше твердо высказать свое отношение к ситуации. Допустим, так: «Я чувствую себя некомфортно, когда ты говоришь мне, что мне делать и как думать. В будущем я бы хотел(а), чтобы ты уважал(а) мое мнение и признавал(а) мое право принимать самостоятельные решения».
Задавайте вопросы.
Простой вопрос «что?» может быть очень эффективен, чтобы указать контролеру на то, что его поведение иррационально.
Не бойтесь выглядеть глупо.
Если вы будете настойчиво просить собеседника прояснить, чего он от вас хочет, вы заставите его задуматься над своими собственными словами. Как правило, контролер способен осознать, что бывает чересчур требовательным, но сделать это во время разговора ему трудно.
Копипаст - http://www.psychologies.ru/self-knowledge/communication/kak-obschatsya-s-kontroliruyuschimi-lyudmi/