Гири и кошки
В феврале мы отказались от спортзала, и теперь я занимаюсь дома, открыв для себя прекрасное: книгу о гиревом фитнесе от mary-larina. Причем Мария была так любезно, что лично выслала мне книгу после моих публичных страданий, что им-то там хорошо, а нам тут взять негде!
И теперь я совершенно счастлива, потому что абсолютно довольна организацией спортивного вопроса: теперь все, что мне нужно, это спортивный коврик, 1 гиря и 30 минут 4 раза в неделю. По сравнению со спортзалом, который вместе с дорогой и прочим съедал 2,5-3 часа, поэтому редко удавалось туда попасть чаще 2х раз в неделю. А эффект - как минимум, не меньше. Может быть, потому, что тут - сбалансированная программа, составленная тренером, а там я сама себе упражнения планировала, хоть и не на пустом месте.
Занимаюсь 2 недели, и за них, по-моему, восстановилось все, что потеряла за 3 месяца перерыва. Например, мигом ушли ненавистные мне "крылья летучей мыши" - когда предплечья обвисать начинают к подмышке, бррр. Я вам еще как-нибудь в инстраграме похвастаюсь своими новыми рукам:)
Ну и будем постигать новые горизонты теперь:) Даешь красивую попу к лету!
Фото для стимула: Карен Смит, гиревой тренер. А? А? Хороша, ну? (это на тот случай, если тут есть кто-то, кто все еще думают, что от гирь девицы становятся как добры молодцы). Меня запишите, пожалуйста, в очередь на такой же результат!
В общем, всячески рекомендую, очень удобная программа, особенно для тех, кто дома работает. Надо только угол для занятий отыскать, метров 3 на 2 хватит с головой, Я на террасе обустроилась, это вообще идеально.
Так вооот, заканчивая хвастаться, расскажу про кошку. Акулина каким-то образом сразу узнает про мою тренировку и мигом прибегает подглядывать. Вид чем дальше, тем более несчастный, одинокий и заброшенный. Минут через 10 наблюдения терпение лопается от груза несчастности бедной сироты, и сирота начинает наступление. О! человек лежит! один! ничей! тепленький! мр-мрр-мрр хрю-хрю топ-топ на мягкий (пока еще есть такое) животик спаааааать...
В этот момент главное от смеха гирю не выронить! кое-как отбиваюсь, встаю, продолжаю.
Но наша Акулина - существо крайне упорное, как та капля воды по камню. Она кружит вокруг, не спуская с меня несчатных глаз, призывно муркая и взывая к моей совести. В моменты, когда гиря ставится на пол, она отчаянно бросается на прорыв, заглядывая в глаза, тянется передними лапами - "на руууучки, хнык!"
Какое сердце тут выдержит! Приходится брать на ручки, утешать, гладить и чесать, тихонечно тащить до Коли, который, между прочим, спокойно полусидит и чьи коленки - в идеальном доступе для страдающей котэ. Но нет, мы не ищем легких путей! (вы напомните, я покажу как-нибудь нашу линию Маннергейма, возведенную на балконе от нее же, чтобы к соседям не сбегала, с десятком апгрейдов уже... это в тему о путях и упорстве).
В общем, Акулина мой спорт всячески не одобряет. Оно и понятно - человек должен быть мягкий! иначе какая же из него подушка... прямо скажем, бракованная и никудышная.
И теперь я совершенно счастлива, потому что абсолютно довольна организацией спортивного вопроса: теперь все, что мне нужно, это спортивный коврик, 1 гиря и 30 минут 4 раза в неделю. По сравнению со спортзалом, который вместе с дорогой и прочим съедал 2,5-3 часа, поэтому редко удавалось туда попасть чаще 2х раз в неделю. А эффект - как минимум, не меньше. Может быть, потому, что тут - сбалансированная программа, составленная тренером, а там я сама себе упражнения планировала, хоть и не на пустом месте.
Занимаюсь 2 недели, и за них, по-моему, восстановилось все, что потеряла за 3 месяца перерыва. Например, мигом ушли ненавистные мне "крылья летучей мыши" - когда предплечья обвисать начинают к подмышке, бррр. Я вам еще как-нибудь в инстраграме похвастаюсь своими новыми рукам:)
Ну и будем постигать новые горизонты теперь:) Даешь красивую попу к лету!
Фото для стимула: Карен Смит, гиревой тренер. А? А? Хороша, ну? (это на тот случай, если тут есть кто-то, кто все еще думают, что от гирь девицы становятся как добры молодцы). Меня запишите, пожалуйста, в очередь на такой же результат!
В общем, всячески рекомендую, очень удобная программа, особенно для тех, кто дома работает. Надо только угол для занятий отыскать, метров 3 на 2 хватит с головой, Я на террасе обустроилась, это вообще идеально.
Так вооот, заканчивая хвастаться, расскажу про кошку. Акулина каким-то образом сразу узнает про мою тренировку и мигом прибегает подглядывать. Вид чем дальше, тем более несчастный, одинокий и заброшенный. Минут через 10 наблюдения терпение лопается от груза несчастности бедной сироты, и сирота начинает наступление. О! человек лежит! один! ничей! тепленький! мр-мрр-мрр хрю-хрю топ-топ на мягкий (пока еще есть такое) животик спаааааать...
В этот момент главное от смеха гирю не выронить! кое-как отбиваюсь, встаю, продолжаю.
Но наша Акулина - существо крайне упорное, как та капля воды по камню. Она кружит вокруг, не спуская с меня несчатных глаз, призывно муркая и взывая к моей совести. В моменты, когда гиря ставится на пол, она отчаянно бросается на прорыв, заглядывая в глаза, тянется передними лапами - "на руууучки, хнык!"
Какое сердце тут выдержит! Приходится брать на ручки, утешать, гладить и чесать, тихонечно тащить до Коли, который, между прочим, спокойно полусидит и чьи коленки - в идеальном доступе для страдающей котэ. Но нет, мы не ищем легких путей! (вы напомните, я покажу как-нибудь нашу линию Маннергейма, возведенную на балконе от нее же, чтобы к соседям не сбегала, с десятком апгрейдов уже... это в тему о путях и упорстве).
В общем, Акулина мой спорт всячески не одобряет. Оно и понятно - человек должен быть мягкий! иначе какая же из него подушка... прямо скажем, бракованная и никудышная.