Быть эффективным профессионалом, находить время на работу, отдых и общение позволяет тайм-менеджмент - дисциплина, которая позволяет все успевать и при этом не перенапрягаться, не выбиваться из сил, а, наоборот, хорошо себя чувствовать.
http://freeology.ru/konferentsiya/tajm-menedzhment.html