33+1

[freedom]

Друзья, всем привет! По календарю мне уже 34, а в реальности родился в 23:55, так что пока меня нет :-) Три месяца назад решил заняться собой, потому что в моем преклонном возрасте уже пора. За три месяца похудел с 83,5 кг до 77. Избавился от жира, добавил  чуть-чуть мышц (теперь займусь мышцами). Научился правильно питаться, даже в командировках, которых было очень много. Вчера специально сходил к pushba чтобы маэстро сделала несколько фотографий.

Тадааа! Как вам результат?



О деталях похедуния, расскажу после того как получу все поздравления и протрезвею :-) Коротенечко хочу сказать спасибо mashkind - она меня "гоняла", kuderova - она научила правильно питаться, ребятам из Sportmaster.ru - они меня одели, обули и спать уложили и elementaree.ru - они меня кормили с руки.



Интересно почитать как поздравлялся раньше:
30 лет - http://freedom.livejournal.com/347351.html
31 года - http://freedom.livejournal.com/702775.html
32 года - http://freedom.livejournal.com/1094617.html
33 года - http://freedom.livejournal.com/1552943.html

p.s. Отвечать буду медленно, работаю, готовлюсь к праздованию ДР и пудрю нос.