fit or fat
Сейчас скажу ужасную вещь для девушки, но, оказывается, свой жир надо любить!! Он необходим не только для жизни самой девушки, но и для того, чтобы она могла дать жизнь другому…
Эстроген - женский гормон, который вырабатывается в яичниках, надпочечниках и подкожной жировой клетчатке. Он, в свою очередь, вызывает увеличение веса благодаря тому, что преобразует энергию пищи в энергетический запас, то есть в жир.
Получается замкнутый круг. У меня нет жира, чтобы вырабатывалось достаточное количество эстрогена, да и ту пищу, которую я потребляю нечему направлять в энергетический запас.
Занимаясь фитнесом, я не ставила себе целью похудеть, хотела иметь лишь подтянутую фигуру. В итоге за несколько месяцев занятий я похудела на 4 кг, уменьшилась в талии на 2,5 см, в бедрах на 2 см и, как показали мои волшебные весы, содержание жировой ткани в организме снизилось на 2 % с 14% до 12%.
Мой врач после написания схемы приема препаратов приписала: «Мария, кушайте побольше!» Да я, кушаю! Конечно, если бы я ела чипсы, жареное мясо, с которого стекает жир, 10 конфет на ночь, запивая стаканом 5типроцентного молока and things like that, то быстро бы поправилась , НО…Я ем только здоровую пищу, а всё вышеперечисленное под эту категорию не попадает. Если я буду обжираться сладким или жирным, то мне физически станет плохо. Во всем должна быть мера.
Наверное, мне бы позавидовали женщины, которые не едят, занимаются спортом до полусмерти, а все безрезультатно. Но мне обидно, что получая удовольствие от самого процесса занятий спортом, имеются отрицательные последствия на организм. Теперь я стою перед очень серьезным выбором. Либо я продолжаю заниматься фитнесом, кушать, как я считаю нужным, и пить препараты, для поддержания уровня женского гормона, либо выбрасываю абонемент в спорт-клуб, сажусь на диван с коробкой конфет и жду прЫнца, от которого мне тут же захочется иметь детей…
Turn Around (Barfly Mix) - Stisch