Не сдаваться

[frau_nazzzar]

Вообще я хотела дождаться момента, когда куплю себе наконец-то новых маек и штаны "вырви-глаз", чтобы во всем этом сфотографироваться и выложить сюда, к тексту. Но вчера мы стояли в планке 5 минут, под конец я от ужаса начала кусать себя в руку и плакать... Поэтому на эмоциональной волне (все еще) напишу сегодня.

Comments

[frau_nazzzar]

Мне кажется, у каждого человека рано или поздно происходит что-то такое, что заставляет изменить жизнь. Мой тренер, например, вообще закончила истфак и не занималась спортом до определенного момента. А потом что-то поменялось - и теперь мы вместе уже почти два года колбасим тай-бо, качаем пресс и делаем еще много всего другого.
Наверное, вопрос в том, насколько хватит сил и желания поменять уже устоявшийся образ жизни. И здорово, что многим это удается :)

[frau_nazzzar]

Не знаю, с одной стороны бег - тренд, с другой - для позвончика плохо. Я выбрала позвончник)

[frau_nazzzar]

Там в любом случае повышается давление на позвоночник, повышается количество микротравм и микротрещин от толчков и тычков. Оптимальные варианты - это лыжи и норвежская ходьба.

[frau_nazzzar]

Да, их можно купить в любом спортивном магазине (они называются еще телескопические, в Декатлоне довольно большой выбор). Лучше начинать с недорогих. И нужно, чтобы они тебе подходили по росту (грубо говоря, метод тот же, что и при покупке палок для лыж).

[frau_nazzzar]

Если при подъеме в горы, то просто мега-полезны: доп. страховка, плюс ритм помогает держать) Ну и если норвежской ходьбой заниматься, то тоже польза есть.