Про сопротивление
Давненько я не писала ничего на психологические темы.
Откопала интересную, на мой взгляд, штуку.
Вообщем-то все обиды (и на людей, и на обстоятельства), злость и взывание к несправедливости этого мира идут от одного. От внутреннего сопротивления. Когда то, что происходит, не соответствует нашим ожиданиям или планам. И есть очень простой способ снять все эти неприятности. Это принятие. Принятие ситуации такой, как она есть сейчас. Принятие своей реакции, своего несовершенства. Принятие того, что почему-то ожидания вообще существовали.
У такого подхода есть неоспоримые плюсы.
Во-первых, принятие не отбирает силы. Потому что, скажем, раньше, процесс "прихода в себя" был именно процессом. Сначала была сильная эмоция, потом - усиленное жевание ситуации, жаление себя, и прочие пироги с котятами. Потом можно было завалиться в депрессию и выпасть из нормальной жизни на приличный срок. При этом внутренние силы настолько истощаются, что необходим длительный период на восстановление, прежде, чем что-то вообще можно будет заставить (ну или уговорить) себя начать делать по поводу. Сейчас я останавливаюсь намного раньше и, собственно, лишних сил не трачу.
Во-вторых, попытки себя пожалеть и поплакать по поводу - они как-то даже недопустимы. Ну с чего, спрашивается, себя жалеть? Если только так, вспомнить былое )))
В-третьих, принятие - это не бездействие. Скорее наоборот. Из-за отсутствия рефлексии действие происходит гораздо более продуманно, спокойно. И самое главное - быстро от момента Х.
Я понимаю, конечно, что сейчас я в процессе перехода на
эту новую для меня стратегию жизни. Иногда не получается идти именно этим путем. Но вот то самое странное внутреннее чувство, что я сейчас делаю совсем не то, что надо и правильно, оно торопит вернуться обратно, к этому самому новому.
И, конечно же, я пока не сталкивалась с действительно серьезными проблемами. Ну вот совсем серьезными. Средние - да, были. Поэтому не могу судить, насколько я буду держаться в сложных условиях. Но в любом случае, это какое-то произошедшее в последнее время и значимое для меня изменение. Для себя очень важно отмечать такие вещи, фиксировать. Может, и еще кому будет полезно.
Ну вот маленький пример для иллюстрации.
У меня сейчас на карте осталось 70 000. И все. Это все мои свободные активы, вытащить еще что-то можно, но срок - неопределенный. А еще неделю назад оставалось вообще 30. И впереди ДР мужа, завтра еду забирать его подарок - Ipad, и, собственно, буду за него платить...
И тут валится череда расходов. Форма в школу, оплата летнего лагеря (первые 2 недели июня она будет заниматься в своей танцевальной студии, у них там типа городского лагеря), надо покупать ей обувь и одежду какую-то, опять выросла очень.
Новый бизнес - он на то и новый. Он окупается, это уже просто великое дело, я считаю. В общем, от него особо нечего ждать, по крайней мере совершенно непрогнозируемо.
Ну вот как себя чувствовать в подобной ситуации?! Не надо про мужа, у него есть своя позиция, тут он не поддержка.
Я переживала, честно. Пыталась )) Минут 15. А потом - приняла. У меня мало денег сейчас, и надо оплатить вот этот список. И - все. Это просто факты, просто описание, безличное. Причин для переживания нет. Просто оплатила, и пошла себе думать, где еще искать заработок и деньги в принципе.
не знаю, объяснила ли. Для себя - да ))
Откопала интересную, на мой взгляд, штуку.
Вообщем-то все обиды (и на людей, и на обстоятельства), злость и взывание к несправедливости этого мира идут от одного. От внутреннего сопротивления. Когда то, что происходит, не соответствует нашим ожиданиям или планам. И есть очень простой способ снять все эти неприятности. Это принятие. Принятие ситуации такой, как она есть сейчас. Принятие своей реакции, своего несовершенства. Принятие того, что почему-то ожидания вообще существовали.
У такого подхода есть неоспоримые плюсы.
Во-первых, принятие не отбирает силы. Потому что, скажем, раньше, процесс "прихода в себя" был именно процессом. Сначала была сильная эмоция, потом - усиленное жевание ситуации, жаление себя, и прочие пироги с котятами. Потом можно было завалиться в депрессию и выпасть из нормальной жизни на приличный срок. При этом внутренние силы настолько истощаются, что необходим длительный период на восстановление, прежде, чем что-то вообще можно будет заставить (ну или уговорить) себя начать делать по поводу. Сейчас я останавливаюсь намного раньше и, собственно, лишних сил не трачу.
Во-вторых, попытки себя пожалеть и поплакать по поводу - они как-то даже недопустимы. Ну с чего, спрашивается, себя жалеть? Если только так, вспомнить былое )))
В-третьих, принятие - это не бездействие. Скорее наоборот. Из-за отсутствия рефлексии действие происходит гораздо более продуманно, спокойно. И самое главное - быстро от момента Х.
Я понимаю, конечно, что сейчас я в процессе перехода на
эту новую для меня стратегию жизни. Иногда не получается идти именно этим путем. Но вот то самое странное внутреннее чувство, что я сейчас делаю совсем не то, что надо и правильно, оно торопит вернуться обратно, к этому самому новому.
И, конечно же, я пока не сталкивалась с действительно серьезными проблемами. Ну вот совсем серьезными. Средние - да, были. Поэтому не могу судить, насколько я буду держаться в сложных условиях. Но в любом случае, это какое-то произошедшее в последнее время и значимое для меня изменение. Для себя очень важно отмечать такие вещи, фиксировать. Может, и еще кому будет полезно.
Ну вот маленький пример для иллюстрации.
У меня сейчас на карте осталось 70 000. И все. Это все мои свободные активы, вытащить еще что-то можно, но срок - неопределенный. А еще неделю назад оставалось вообще 30. И впереди ДР мужа, завтра еду забирать его подарок - Ipad, и, собственно, буду за него платить...
И тут валится череда расходов. Форма в школу, оплата летнего лагеря (первые 2 недели июня она будет заниматься в своей танцевальной студии, у них там типа городского лагеря), надо покупать ей обувь и одежду какую-то, опять выросла очень.
Новый бизнес - он на то и новый. Он окупается, это уже просто великое дело, я считаю. В общем, от него особо нечего ждать, по крайней мере совершенно непрогнозируемо.
Ну вот как себя чувствовать в подобной ситуации?! Не надо про мужа, у него есть своя позиция, тут он не поддержка.
Я переживала, честно. Пыталась )) Минут 15. А потом - приняла. У меня мало денег сейчас, и надо оплатить вот этот список. И - все. Это просто факты, просто описание, безличное. Причин для переживания нет. Просто оплатила, и пошла себе думать, где еще искать заработок и деньги в принципе.
не знаю, объяснила ли. Для себя - да ))