Почему окружение может влиять на Вас как позитивно, так и негативно
В детстве мой отец иногда брал меня с собой в тир. Он мне тоже давал пострелять немного. А еще я приходил в тир вместе с пацанами из нашего двора. И тогда я заметил одну странность. Когда я стрелял без папы, то почти всегда попадал по цели. А если стрелял при отце, то пули практически всегда улетали в «молоко». Тогда я вообще не понимал, почему так получается.
Сейчас я четко знаю, почему так происходит, и какие здесь действуют законы. Каждый день я провожу семинар под названием «Эффективность личности». Там мы смотрим фильм «Проблемы работы», посвященный различным ситуациям на работе и в обычной жизни. И все оказывается очень просто. В этом фильме, среди прочего, объясняется, почему эмоции могут быть заразными. То есть, почему одна определенная эмоция, которая имеется в данный момент у одного человека, может переходить к другим окружающим людям. Очень интересные данные! И применимо к моему случаю с тиром, это тоже очень просто и понятно. Мой отец часто был в тоне гнева, а также часто ругал меня за всякую ничтожную чепуху. И поэтому при нем я начинал злиться и мазать мимо цели. А когда я был со своими приятелями, то я был в высоком тоне и поэтому мне легко удавалось сконцентрироваться и поражать цели. Теперь я это знаю. Кроме того, я знаю, как с такими ситуациями (наличие в моем окружении людей в негативном эмоциональном тоне) можно легко справиться.
Кстати, по поводу концентрации внимания в фильме есть очень интересная часть под названием «Утомление». Эта часть фильма целиком и полностью касается этого важного фактора в нашей жизни. Если бы мы меньше уставали, то у нас было бы меньше ошибок, мы меньше бы злились и ругались на окружающих, и у нас было бы намного меньше проблем. Это верно? Вы уже, наверное, заметили, что если вы крайне утомлены и находитесь в дикой усталости, то проблемы просто осаждают вас со всех сторон. А когда вы в отличной форме и в хорошем настроении, проблемы куда-то исчезают, как будто их совсем нет. И - более того - они намного проще решаются. Бац - и проблема исчезает! Вы это замечали часто в жизни. Так оно и происходит почти всегда. Об этом тоже рассказывается в нашем фильме.
Но я хочу затронуть одну тему - это концентрация. Как она связана с утомлением и усталостью? Почему внимание человека очень тесно связано с его психологическим состоянием? И, самое главное, как своим вниманием можно управлять, при помощи совершенно элементарных и простых упражнений - не становясь обязательно индийским йогом или гуру? Все это целиком и полностью освящается в фильме «Проблемы работы», а именно в седьмой его части «Утомление». Так что приходите на семинар, и Вы узнаете секреты того, как не быть в утомлении… Но так что же все-таки я хотел сказать по поводу концентрации? Кроме того, что Вы сами узнаете из фильма.
Итак. Этого в фильме точно нет и это мои личные соображения. У мотоциклистов и мотогонщиков важное значение имеет способность концентрировать свое внимание на дороге. Если человек за рулем замечтается и улетит в свои мысли, то следующим актом его пьесы может стать оформление путевки в санаторий «Райские кущи». )))
Ну так вот, у мотоциклистов есть такое понятие «Быть в зоне». Это такое состояние, при котором водитель мотоцикла не борется с «мусором» в голове, т.е. с посторонними мешающими мыслями, а он уверенно и внимательно наблюдает за тем, что происходит здесь и сейчас в настоящем окружении. Название «Быть в зоне» я считаю не совсем точным. Эта фраза как бы ограничивает, используя слово «зона», ассоциирующееся у нас с преградами и несвободой. Я бы передал это другими словами: «Я здесь и сейчас». Человек не погружен внутрь самого себя, он видит и слышит все, что происходит, и он находится в общении с настоящим временем. А, например, трехкратный чемпион по карате и профессиональный мотогонщик Кен Марена определяет концентрацию как «расслабленное внимание».
В фильме «Проблемы работы» рассказывается про «экстраверсию». Экстраверсия определяется как «способность смотреть наружу». Если человек едет на мотоцикле и видит перед собой картинку того, как он плавает в бассейне или занимается сексом с очаровательной блондинкой, то он в действительности погружен в свои мысли. Это определенно НЕ экстраверсия. Если человек едет и видит, что светофор уже мигает и сейчас загорится красный, и если он слышит, как слева проносится мощный джип, а справа гудит огромный грузовик, то он находится в экстраверсии. Таким образом, когда его ничто не отвлекает, он полностью присутствует в настоящем времени. Это и есть позитивное управление своим вниманием.
Кроме того, в фильме «Проблемы работы» даются простые упражнения, при помощи которых можно легко добиться состояния экстраверсии. Применяя эти упражнения, мотоциклист может полностью устранить внутреннюю рассеянность и внешние отвлекающие факторы. Причем Вам совсем не нужно заниматься двухчасовой медитацией и принимать позу, завернув пятки себе за уши. На самом деле медитация и йога ведут внимание человека еще дальше внутрь себя, ухудшая его общение с настоящим. А упражнения из фильма, наоборот, улучшают внимание и общение с настоящим временем, а также способствуют устранению утомления и усталости.